营养果蔬宝典微信号：fsk1005

我是果蔬君，拒绝垃圾食品，每天为您免费推荐营养果蔬的搭配吃法，37万粉丝共同关注的健康第一公众号。

一、穿心莲

穿心莲又名春莲秋柳，苦胆草、金香草等。

药用植物，有清热解毒、消炎(西医称消炎，道医认为大多数炎症属于火，所以道医称为消火)、消肿止痛作用。

1

降胃火

但是对于穿心莲来说，最好的作用是消胃火(例如，口臭、口腔溃疡、牙疼、咽喉疼痛，更甚者会往上攻---长痘等等)。

但是它的做法有很多，穿心莲生吃消炎去火作用最强，因为它的成分没有被破坏。

现在夏天到了，如果你满脸长痘、牙龈肿、长口疮、脱发很适合来一盘哦~

2

降肺火

那么肺火大有什么表现呢?咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(嗓子干、疼、痒)、面部痤疮，大便秘结视为肺火的表现。

所有有症状不要着急吃药，食物能解决的怎么也比药安全吧。

二、蒲公英

蒲公英又名婆婆丁，对治疗泌尿感染有奇效(泌尿感染三大特征：尿频、尿急、尿痛)。

并且它是作为主打药来治疗，并非辅助药。

而往往尿路感染，亦反复发作，中年或中老年女性较常见。

男性多见于前列腺炎，亦是要用蒲公英。

并且它还可以缓解乳腺肿胀、结节，预防乳腺增生。

它疏导拥堵的作用很强，还有杀灭幽门螺旋杆菌的作用，效果极佳。

(你也许不知幽门螺旋杆菌是什么，这里普及一下：目前它是致胃炎的重要因素之一)

《本草纲目》记载，嫩苗可食。所以如果有些老了，就要想别的办法了，例如茶饮、煮粥。

若是蒲公英长种子都能吹了也就别吃了。

小药方：

1.蒲公英60克，玉米须60克，煮水备用，代茶饮。

适用于尿路感染，小便短赤，效果甚佳。

2.蒲公英60克，粳米200克。蒲公英煮水15分钟，去药渣(只剩水)，加入粳米，煮成粥(会用一些淡淡的苦味哦~)

【功效】：清热疏肝，消肿散结

三、鱼腥草

鱼腥草，是中药名，它原来是一种野菜。是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。

鱼腥草作为植物抗生素，最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。

上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都有效果。

有时候，炎症发生在体内人可能意识不到，如果到医院做血液检查，有白血球升高现象，那就是发炎了。

这时候，即使搞不清楚是哪里发炎，马上用鱼腥草来调理，保证很快就能见效。

对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。

炎症就道医来说，是身体湿热程度比较严重的表现。

因此，不一定要等到血液发生指标变化，只要你感觉体内有湿热，马上吃点鱼腥草就可以帮助你祛除。

鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。

如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。

鱼腥草水退烧：鱼腥草可以调理上呼吸道感染，能退烧，又能止咳。

【END】

~  猜你想看  ~

老婆和妈谁重要？这个男人给出了惊世答案！

放弃一个深爱的人是什么感受？

用微信小号试探老公，看完回复气得想离婚

一个女人的命好不好，只看一个地方就知道！

婚姻里最可怕的不是出轨和贫穷，而是这两个字

今年最热门，最实用公众号名单出炉啦！

女人快跟我学保养

学会保养，做才华与美貌并存的女子

营养果蔬宝典

营养果蔬、健康搭配，保障舌尖上的安全

生活有妙招

妙招+省钱 ，生活小助手，居家小百科

营养膳食大全

如何搭配膳食才科学营养？跟我一起健康生活，调理好身体

优品享读

读书的女人和不读书女人的差距,看看安迪和樊胜美就知道了

妈妈育儿指南

汇总育儿知识，掌握育儿技巧，健康成长很简单！

妈妈育儿精选

精选育儿知识教你科学育儿，让孩子赢在起跑线

↓↓↓37万爱美爱健康的同龄人已关注↓↓↓

长按下方二维码即可免费关注果蔬君！