大多数少年白头的人都给人一种颓废，精神不振的印象。

那么造成少年白头的原因究竟有哪些呢？

精神压力大

心理压力过大是造成绝大多数少年白发的原因，如高考期间长时间的精神高度紧张，压抑痛苦容易造成头发变白。

遗传

少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生，属于先天性遗传，不是后天因素造成的。

欠缺合理的饮食和作息

对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食和正常的作息，长期不吃早餐和睡眠不足，导致营养严重不足，从而由黑发变成白发。

某些疾病引起的白发

从医学的角度上来说身体患有下列的疾病可能会导致白发，如患有肾病、植物神经功能失调、肺结核、甲状腺功能亢进等。

当归、黑芝麻、首乌、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用

白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖

食安君推荐

中药内服药

用当归、黑芝麻各90克，女贞子、旱莲草、桑椹子、侧柏叶各60克，共研细末，炼蜜为丸，每丸重9克，早、晚各服1丸用首乌、熟地黄、山萸肉、红花、枸杞子、菟丝子、山药、黑芝麻、女贞子、旱莲草、桂圆肉、大枣各10克，煎服，每日一剂

中药外用药方

用中药当归、干松、石膏、滑石、石榴皮、丁香、檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色

食疗法

桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15~30日

多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等

多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖代替

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素材：食安沈阳

编辑：ZHFDA团队

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