或许你曾经看到过一头银发的人么？又或者是黑白灰同时存在的交杂发色，为什么他们不选择拔掉让它重新长，反而选择让白头发留在头上呢？相信每个人都听说过村中老人说的白头发拔一根长十根，但其实在在现在的我们看来其实并没有多大的科学依据，其实我们长不长白头发其实和我们体内的黑色素有关，而像老人常说的吃黑色的东西能够让我们的头发变黑，像黑芝麻、黑豆等等，其实并不能。

黑芝麻、黑豆等等的食物中，并没有能够直接能够合成黑色素的半醌自由基和铜离子，想要让头发变黑其实我们应该多吃一点维生素和蛋白质含量多的东西，像水果、蔬菜、鸡蛋、鱼类等等的食物，都能够促进我们体内的黑色素进行合成，相对比吃黑色的食物要更好。

在我国有很多的词语，用来描述白发，如白发苍苍、白头搔更短、白发三千丈等等的，但多是指向老人的。其实在我们的日常生活中，少年白头并不在少数，这一类型的人其实不是未老先衰，他们少年白发的原因其实有很多种，但是包括年纪大的人也好，其实白发的原因就那么几种。

1、遗传因素。很多人的白头发是因为遗传，在父母辈或者爷爷奶奶辈有人有少年白发的情况，这要看它的白发基因是显性基因还是隐性基因，包括以后繁育的后代多少都会带一点白发基因。

2、思虑过多。少年白头其实还有可能是因为情绪压抑，长期紧张、焦虑等等的情绪，或者是精神压力大等等，这样就会导致孩子或者是青少年白头，就像现在的社会现象就是争相报补习班，孩子们在小小年纪就学会了许许多多超前的东西，这对于孩子的身心健康来说其实是有影响的。

3、白化病之类的疾病。有一些疾病会导致我们的头发变白，像白化病、白癜风等等这样的疾病，所以我们在考虑白发原因的时候，要将疾病的影响因素考虑进去。

4、年纪的增长。这点其实就是年纪大了，我们身体里的黑色素会不足，头发就会自然而然的长出白色的头发。

5、缺乏营养。上文所述，我们的身体里缺乏蛋白质和维生素，可能会导致白发丛生的情况，我们长了白头发的话，可以尝试吃一些肉蛋奶和蔬菜水果。

6、因为药物的影响而长出白发，部分药物可能会影响到黑色素合成。

白头发变成黑头发有可能吗？

当然是有可能的，但是这个主要是看你长白发是原因是什么。如果是年龄因素和遗传因素，白发想要变黑基本不可能，毕竟这是人体衰老的正常现象。染发其实也没必要，不妨多增强体质，提升免疫力，让自己的整个身体状态，稍微显得年轻一些。这要比单纯地让白发变黑，更加务实。

更多的少年白头，其实是和精神上对于因素有关，包括了长期熬夜、营养缺乏以及多方面的因素。如果能够让自己快乐起来，养成规律的作息，形成合理的饮食，配合上药物的调理，未尝不能让白发变成黑发。比如营养不良导致白发的患者，不单单是要补充蛋白质和维生素，像身体缺少的微量元素和脂肪、糖等等的营养都需要进行补充，这个阶段可能需要持续非常长的时间。

至于白癜风、贫血等等疾病导致白发的患者，这一类患者所患的疾病导致白发，我们可以通过对疾病进行治疗消除了病因，白发也有希望黑回来，但是这些疾病当中并不包括像白化病一类的遗传性疾病，遗传性疾病现在还无法治愈。