近日一则花钱买白头发的新闻上了热搜，事件主人公何女士花了四万块在一家美容院接受了所谓白发转黑的治疗项目，结果5个疗程过去，何女士头上的白发不仅没有减少，反而越来越多，一了解，才知道所谓的治疗不过就是将白发拔光而已，何女士真是可以说是赔了夫人又折兵。

白发，被视为衰老的特征，但没有人肯服老，于是想方设法地要把白发消灭，可是已经生长出来的白发真的可以逆转变黑吗？拔掉白发后还会重新长出来吗？今天P教授就告诉你答案。

一、为什么头发会变白？

首先，我们要了解我们的头发为什么是黑色的，其实这是由毛囊干细胞的黑素细胞决定的。

黑素细胞负责合成黑色素，并将黑色素传送到角质细胞，形成外在表现的黑色。头发中的黑色素有两种，一种是真黑色素，一种是褐黑素，这也就是为什么亚洲人不全是黑发，有些人是黑褐色头发。而由于两种黑色素在头发丝里的含量不同，所以，如果真黑色素越浓，头发则越乌黑，反之则呈现棕褐色。

黑头发变白其实就是黑色素在慢慢减少，一般受年龄增长、代谢减弱等因素的影响。

而华发早生的现象，主要跟遗传基因有关。如果家里有恶性贫血、脑部功能受损、白癜风等患者，那么后辈出现少年白的几率则比较高。此外，如果缺乏微量元素、钙、铁等也可能造成少年白。

至于为什么有人一夜之间白了头，这其实是一种疾病。观察白发的生长规律，一般是先从鬓角或两侧开始长，慢慢的才是头顶。如果一夜白发，医学角度来看，是由于免疫反应的炎症细胞攻击正常黑发，造成黑发不得不脱落，最后剩下白发，也就是俗称的急性弥漫性斑秃，需要就医干预。

二、提醒：白头发不能靠拔，长出来还是白的

白头发夹在黑发里就是很刺眼，大部分人都会控制不住地去拔除。但你知道吗？白头发即便拔掉了还会再长，而长出来的依旧是白发！因为头发的干细胞在老化，黑色素的合成和传输都出现了障碍，因此别期望老化的毛囊能长出正常的黑发。

当然，那些说拔一根白头发会再长十根的观点也纯属无稽之谈，头皮上的毛囊由1-3个毛囊单位组成，也就是说一个毛囊最多长1-3根头发，10根是不可能的。就算是拔掉白头发的毛囊，也不会因此多增10个毛囊，硬拔的头发反而更容易产生毛囊炎，最后毛囊坏死导致秃头。

所以，长出来的白发一般只能靠染黑进行逆转，理疗、食疗等办法都是不可行的。

三、白发无法逆转，预防大于治疗

既然长出的白头发无法逆转，预防大于治疗，预防毛囊衰老才是缓解白发生长的关键。建议大家做好以下几点，尽可能地将白发生长速度减慢。

1、立刻戒烟：尼古丁是损害身体机能的重要杀手，凡是有五年以上烟龄的人都比同岁人的机能稍差，而且抽的时间越长危害越大。因此尽早戒烟是对所有想要爱惜头发人的忠告！特别是家族有遗传的秃头、少年白的人，更需要尽早戒烟。

2、调整饮食：健康饮食是帮助身体找回年轻的关键。首先要选择新鲜食材，最好是当季蔬果，冷冻食品少吃。其次要注重口味清淡，尽可能减少调味料摄入，像鸡精、老抽、辣椒等常见调味料更要少吃。最后确保饮食均衡，对大鱼大肉、清淡素食等极端饮食方式说不。每天摄入一拳头大的蛋白质，两拳头蔬果，这是基础。

3、避免熬夜：熬夜已然成为当代人的生活习惯，殊不知过了晚上11点还不睡觉，就是慢性自杀。对于健康细胞而言，身体无法得到充足休息，毛囊就会产生轻微炎症，加上激素水平不稳，血液不循环，自然比其他人老得快。建议10点左右上床，11点前入睡，每天7-8小时睡眠时间能很好地缓解疲劳，帮助延缓白发生长。

4、学会解压：压力是阻碍身体代谢且造成早衰的重要原因。无论你的压力来源于生活、工作、恋爱，都需要得到合理释放，否则容易造成气血淤堵，细胞衰老无法得到更新，毛囊也随之衰老。因此定期抒发压力很有必要！

建议日常生活中选择多向亲朋好友倾诉，睡前听轻缓音乐。每周两到三次进行户外运动，根据自己的身体机能做选择，有氧与无氧相结合，比如跑步、打球、举重、游泳。

关于头发的问题，已经成为了越来越多年轻人的困恼。白发出现的时间也越来越早，很多人在40以前就出现白发，甚至更早，这违背了正常自然规律。除了遗传问题，大多数是因为不健康生活习惯造成，因此预防很有必要。千万不要在年轻的时候不当回事，下一个少年白或秃头就是你！健康科普大赛谣零零计划

参考资料：

[1]《白头发靠拔能消灭？再长出来还是白的》.北京青年报.2021-10-14

[2]《专家：目前还没有明确有效方法让白发变黑》.健康时报网.2021-09-28

[3]《白头发可能预示这些疾病！5个因素导致长白发》. 生命时报.2021- 9-16

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