反认知，当长出白发时，你应该感到庆幸

反认知，当长出白发时，你应该感到庆幸。

我们的发色是由毛发中黑色素的数量和类型决定的。黑色素形成过程受多种因素影响，精神紧张、悲伤忧虑，会干扰内分泌功能，使黑色素生成减少。

中医对头发早白也有明确记载。《黄帝内经》云肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，这也说明了出现白发是身体出现了问题，需要及时关注，下面3种导致白发的原因，详细看。

1、中医认为，肾藏精，肝藏血，肝肾不足，精血乏源，发失濡养则会发白。三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，就是说气虚血弱，发失荣润也会变白。

常见表现：早白发伴头昏眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软、舌淡红苔薄白、脉沉细弱，为肝肾不足型，需要补肝肾。

2、唐代孙思邈在《千金翼方》提出忧愁早白，即情志不遂，心脾两伤，使气血生化无源或气滞血瘀，也会导致发失濡养而发白，俗话说，笑一笑十年少，愁一愁白了头就是这个原因。

常见表现：头发早白伴情志烦劳、思虑过度、纳差、胸闷腹胀、舌暗红苔薄黄、脉弦，为气滞血瘀型，需要调节情志，活血化瘀。

3、金元时期张从正《儒门事亲》提出，年少发白多为素体阴虚阳亢，易生火热，热盛耗血，造成发失濡养而发白。

常见表现：头发早白伴烦躁易怒、烘热汗出、舌红苔少、脉细数，为阴虚内热型，需要滋阴来解决问题。

还有一种是头发早白是因为气血两亏，伴少气懒言、面色无华、消瘦纳少、舌淡胖苔白、脉沉细无力，这就需要补足气血。

总结，头发早白与肝、肾、脾、胃相关，其中肾虚、气血不荣是关键。

根据不同的情况，采用不同的方法，除此之外，日常保持心情舒畅，避免精神紧张，也可以头部按摩可促进头皮血液循环，松弛神经，改善头部营养和氧气的供应，从而改善白发。