湖南省三甲医院主任医师 湖南省名中医 曾洪伟教授

再高的颜值也挡不住发际线的后退。

其实我们每天掉五十到一百根左右的头发是属于正常的。如果你每天掉超过一百根，并且持续两个月以上就属于脱发了，那么想要预防脱发，可以补充这三种营养

第一,蛋白质。鸡肉啊牛肉啊豆浆等等。

第二，维生素b，多吃点杂粮和瘦肉，可以很好的补充维生素b。

第三，铁，动物血动物内脏都含有丰富的铁，最重要的我们还要保持充足的睡眠，良好的心态

脱发十分严重的小伙伴也不用着急，我是三甲公立医院主任医师曾洪伟，已经帮助过很多患者改善脱发问题，您也可以和我说说您的情况。