养发诀窍一览！睡了这么多天，终于让我想出来了这些有效的方法
上网寻遍各种知识，跟亲朋好友挨个请教过，试过了所有的养发方法，为何我的头发还是不生长？不是说要生发要先从养发做起？明明我做的那么多，为何收获总是那么少？！！
已经崩溃的我，不得已天天在家里做实验，去寻找养发的真相，终于在今天，这个白色情人节的日子里，我终于掌握了养发的诀窍！
诀窍一：烫染护理有妙招
因为烫染头发的过程中势必会对自己的头发受到严重损伤，所以要经常做日常焗油护理和涂抹一些防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。
其实这样焗油护理一周只需1～2次就够了，而这类护发产品的使用方式是，利用头发还温热的时候，将护发乳均匀涂抹上，然后停留10～15分钟(可用毛巾将头发裹住)，最后再冲洗干净即可，方便快捷。
虽然听起来是很复杂， 当然不是一点点的复杂，但是为了你的头发，你确定不做么？
诀窍二：食补对头发保养
例如维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等，这些都对头发最贴心的呵护。所以我们平时要多摄取一些诸如富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品都是最佳的选择。
总之就是要多补充维生素，像那些火锅炸串疫情期间咱也不能吃是不？那咱就歇歇吧，清单饮食，为了头发忍忍~
高招三：勿用强碱洗发水
强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用，否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。
诀窍四：证充足的睡眠质量
春困秋乏夏打盹，春季很多人都会觉得容易困，顺应身体需求，需要保证每一天的睡眠时间与质量。这样，肾脏在夜间能得到良好的新陈代谢，人体肾精充足，头发则发育正常，对头发的生长有着很大的帮助作用。
诀窍五：头发、头皮也要防晒
和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签要注明含有水杨酸辛酯（Octyl Salicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）。
诀窍六：早晚用刮痧板梳头
早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
俗话说千遍梳头，头发不脱反复梳头，可刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环。要说早晚梳头一百下，那是很难做到的，你就经常梳梳头就没有问题了！
最最重要的一个是这个！！！
长时间掉发脱发是脂溢性脱发的征兆，虽然不是标志性特征，但如果长时间头油脱发你就要警惕了，一旦脱发进入后期，那你就智能看着自己的头发越掉越多了，因此你要格外注意，还有对于生发，也是要有个理智的认知。
养发最靠谱的方法还是先从日常起居调理起来，如果调整后一段时间头发还没有任何改变，那就定下心来去做个毛囊检测吧，还是那句话，早发现，早治疗。
