女性脱发——少操心别熬夜
女性脱发——少操心别熬夜。
作息不规律，晚上熬夜到两三点都是常事儿的人，时间长了，发际线越来越高，随便撸一把都会掉一坨头发，头顶那块看着也越来越稀疏，发缝明显宽了不少，每次出门都不敢低头，发缝大的看着就像个大裂谷。
这是不是大部分脱发年轻人的现状，尤其是喜欢内耗的女性。女性脱发，也是一个让人不得不关注的问题。不管是职场女性还是家庭主妇，都免不了劳心劳神。
作为一名皮肤科医生，我也是一位母亲。其实我自己也经历过脱发，太懂那种压力大、熬夜带娃、工作家庭要两不误的分身乏术感。
把自己的脱发问题解决后才发现，其实少操心少熬夜，就是最好的生发药。
脱发原因：
除了脂溢性脱发，咱们女性脱发主要是长期思虑过重、压力大导致的肝气郁结和产后或久病导致的气血两虚两种类型。
肝气郁结：像这类型的脱发多是由于我们长期情绪得不到释放，积怨已久，精神压力巨大，简单来说就是没有得到本该得到的情绪价值。
这类型脱发一般表现为头发突然成片脱落，发根松动，局部头皮发麻发痒，伴烦躁或郁闷，胸胁胀满，善太息，夜寐不安，舌边尖红，苔薄白，脉弦。
对待这种脱发，需治以疏肝解郁，养血健脾。
气血两虚：多是久病或产后导致气血两伤导致的。
表现为毛发不固，轻轻触摸即有脱发。毛发松软，常伴有心悸、气短、唇白、语微、昏眩、嗜睡、倦怠无力。舌淡，苔薄白，脉沉细缓。
这个时候根据个人体质开一些益气补血、养血生发的药物就可以了。
女性健康：
我们女性的身体本身就比较脆弱，为了漂亮健康的头发也要保护好她。
除了饮食健康清淡、适量运动外。
学会心理上自我释压真的很重要，否则吃再多药，自己想不开，头发还是会继续掉。没什么比身体健康更重要。可以选择出门散心、做点喜欢的事情转移注意力等。
