你头发的样子，写满了身体的“风水”！入秋后，一定要注意头发的1个变化

最近身边很多朋友反馈：立秋一过，头发掉得厉害，还变干枯了。

其实秋季脱发是正常现象，立秋一过气血内收，头皮得到的滋养少，就像大自然的树叶慢慢凋落，很多人就容易皮肤干，掉头发。

但同时，秋天又是一个非常好长头发的季节。

人和动物一样，秋天腠理闭合，慢慢也会长出新的体毛和头发，这是自然造化规律。

所以啊，现在是不折不扣的养发季。

其实养发最简单的方法就是梳头，可不要小瞧梳头哦，古人对此非常看重，而且也是现在养生馆的热门绝技呢~

苏东坡对梳头，也深有体会：梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。

怎么样？是不是马上想梳头了。本期杏林君将手把手告诉大家，如何用正确的按摩手法梳理头部的各条经脉、按揉穴位。

不花钱，简单轻松就能换来大健康的养生方法，快跟着一起学习试试吧！

梳头为什么会这么妙呢？

古人都爱梳头

《内经》说，头为精明之府，诸阳之会。

我们都知道，头上集中了很多重要穴位和经络，是气血汇聚之处，五脏六腑之精气都在头上。

所以说适当的刺激头部穴位，相当于人体多条经络良性刺激，可达到防病健身，疏通经络，活血的目的。

头上的经络这么多，

我们重点梳这3条

那正确的梳头方法是怎么样呢？接下来由杏林君，一一开始示范~

希望大家读完文章后，记得转发给身边的人，让更多的人掌握养生小窍门哟~

梳头顶督脉，升阳气着重按摩百会穴

首先用手梳头前，先将指甲剪平，这样就不易损伤毛囊，而且还很有力度。

督脉决定一个人的精气神，是阳气的掌握者。

我们梳头时，可着重按揉百会穴处，它是我们头顶最高点，深系脑髓，也是我们人体的天门穴，上接天气。

常按揉这个穴位，可提升全身的阳气，对身体虚弱的朋友来说是一个宝藏穴。

百会穴取穴图

1.将大拇指插进耳洞中，两手的中指朝头顶伸直，然后环抱头顶，两手指按住头部，两手中指指尖相触的地方就是百会穴。

2.端坐在椅子上，用手掌来回按摩百会至发热。

3.每次按顺时针方向和逆时针方向，各按摩50圈，每日2－3次。可疏通经络，提升督脉的阳气。

当揉到头顶发热，你会感受到一股暖流缓缓流过头顶！畅快极了！

而且平时易头顶痛，目眩失眠，头重脚轻，可多按揉。总之好处多多，大家现在就可以自己体会一下~

梳膀胱经，增强抵抗力从前额梳到后颈处

膀胱经主要表现在皮上，怕风，怕冷。

如果这里不通畅了，朋友们就应该要知道，说明有外邪侵入了。

我们用梳子齿按摩着头皮，沿着膀胱经从前额一直梳到后颈处。

这样能够激发经气，为膀胱经补充能量，也可更好的增加抵抗力，排毒。

五指呈鹰爪状，中指位于前发际中央位置，手指置于督脉、膀胱经、胆经的循行线上，

指尖垂直向下用力，每次按5-10秒，10-15次算一个疗程，至少要点按120下。

当我们梳头时，可多多感受下。梳前面时：如果你棱骨疼或前额痛，说明是胃气被憋或胃寒的原因，可以着重梳一梳。

梳到后面：如果感觉后脑勺疼痛的朋友，是阳气虚弱造成的。所以同上，哪里不舒服，多梳梳，人就舒服了~

平时工作压力大的朋友，还可多多按揉，后颈部风池穴和天柱穴，会有酸胀感。

风池穴

天柱穴

这两个穴位，挨很近，

大家不用担心按错，动作可大一点~

具有明目醒脑，舒筋活络，又是元气满满的一天呀~！

梳侧面胆经从太阳穴梳到脖子

两鬓发白的朋友，经常两侧头痛的朋友，可要一定要多梳梳两侧胆经了！

两鬓是胆经、三焦经巡行的地方，胆经的气血不荣，才会十分鲜明地显示在两鬓。

一般是经常熬夜，暴怒，肝胆郁热而导致，所以学习压力大而两鬓白发的青少年也需要多梳~！

方法：我们可以从两侧太阳穴往耳后梳，一直梳到脖子上。

怎么样，是不是发现，原来梳头也是一门学问呀~ 我们掌握了方法后，如果精心选一把合适的梳子，那就效果双倍啦。

杏林君推荐大家使用檀木梳:

《本草纲目》中记载：檀木可以消风，清热，解毒。

因此长期使用檀木梳能促进血液循环，提神益智，保护发质，而且可一梳多用，用来刮脖子，点穴都可以哟~

顺着经络走向，从前往后梳。每梳一下，檀香的淡淡香气，还能调节情绪,镇静安神作用。

好啦，以上的方法，大家记住了吗？但有2点大家切记哦，1、头发别还没干就梳。2、梳子别不洗、不换。

因为湿发时，当你梳头时，头皮血液循环加快，那么湿寒吸到经脉里面去，就会头痛，那就得不偿失了！

而梳子长期不洗的话，污垢都粘附在梳子上，下次梳头这些脏东西又在我们的头发上过一遍，对头皮环境很不利。

以上两点注意了，梳头就是百利无一害啦~就是这么简单轻松，坐着就可养生，扶阳，提神益脑等妙招，你学会了吗？