不知道你有没有观察到，平常很多人的衣领上甚至头皮处都能看到很多灰白色的头皮屑，还会伴有瘙痒不适的感觉，而在梳头的时候除了头皮屑很多还会发现脱发也厉害了，所以日常会有很多人来咨询为什么会有头皮屑？头皮屑一多还会出现头皮发痒，可以注意些什么来减少头皮屑和不适的感觉呢？下面就来简单说说头皮屑这个小问题。

头皮也是皮肤的一部分，所以头皮上的细胞每天也会进行着新陈代谢，陈旧的角质细胞脱离，新生的角质细胞又不断的代替，这些脱落下来的角质细胞就会形成我们常看到的头皮屑。所以每个人都会有头皮屑产生，适当的出现头皮屑是一个正常的生理现象，并不需要担心。

但是由于现代社会的生活压力、精神负担等都比较大，加上生活习惯的改变如经常熬夜，饮食习惯的改变如烟酒、浓茶咖啡、辛辣食物等等原因，都会对头皮造成刺激（其实是对皮肤都会造成刺激），使得头皮局部的新陈代谢异常，从而形成过多的头屑，严重的话还会引起局部头皮发炎，或者因此头发脱落（例如脂溢性脱发）。

造成头皮屑过多有关的原因一般来说有以下几方面：

1、遗传：头皮屑的增多、头皮油脂分泌多、脂溢性脱发等情况都与遗传体质有一定的关系，有时候会有家族史的情况。

2、年龄：头皮屑开始增多，往往是从青春期开始，所以这种情况多半都是发生在成年人身上。

3、激素水平：雄性激素与头面部油脂分泌、局部皮肤代谢有着重要的影响，所以雄激素水皮过高、分泌过盛亦会影响头皮屑的多少。

4、油性皮肤（头皮）：日常若没有合适的清洁养护头发和头皮，那么平时分泌所积聚下来的油脂也会造成头皮屑的产生。

5、各种的过度刺激：例如抽烟、喝酒、服食辛辣刺激性食物、油腻食物。

6、营养不均衡或营养不良：这个情况多见于那些使用了不恰当节食、减肥的人，或者因为慢性消耗性疾病的患者，因为营养不均衡或者营养不良，也会影响机体的代谢，容易引起头屑。

7、其他外界的刺激：例如经常使用一些不恰当的化妆品或者药物，也会刺激头皮产生过多的头屑；有些人在洗头时用喜欢指甲尖用力抓挠头皮，觉得这样才能洗的更干净，但这种刺激其实也会造成头皮屑产生的更多。