一到冬天头皮屑就特别多，怎么破？

人为啥会有头皮屑？特别是到了冬天，有的人的头皮屑就更多了。想要弄明白这个问题，首先得知道头皮屑是怎么来的。

头皮屑是由头部皮脂腺分泌物和表皮角质层的新陈代谢共同产生的，一般来说，健康的头皮屑代谢周期约为28天，正常脱落时不易察觉，呈粉末状，数量不多。而当头皮的生态环境失衡时，头皮屑就会增多，主要有以下两大因素。

生理性因素

·头皮皮脂分泌旺盛

当头皮皮脂分泌过旺时，头发间就很容易沾染灰尘、细菌等，这是头皮屑产生的原因之一。

·内分泌失调

当人体内荷尔蒙分泌发生变化时，可能会引发头皮屑的产生。

·错误的洗头方式

频繁洗头，过度清洁，洗头时用力抓挠头皮，有可能会导致头皮损伤，产生头皮屑。

·不良生活习惯

经常熬夜、饮食不当等不健康的生活方式，容易影响皮肤的新陈代谢，促使皮脂分泌溢出过多，头皮屑也会相应地增多。

病理性因素

·头皮感染病菌

最常见的病菌是椭圆形皮糠秕孢子菌，它嗜食皮脂，产生的分泌物会刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更新速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，从而导致恶性循环，造成大量头皮。

·其他疾病

银屑病等也可能导致头皮屑异常增多，这种情况需就医诊断。

出现头皮屑该怎么办？

当出现头痒、头皮屑增多等症状时，可以先用去屑洗发水。目前市面上常见的去屑洗发水主要有以下2种：

①含有硫化硒的洗发水：它可抑制皮脂分泌，减少头皮屑的产生。

②含有吡硫翁锌（ZPT）、吡罗克酮乙醇胺盐的洗发水：它们既可有效地抑制马拉色菌，还可减轻头皮的炎症反应，从而达到真正的去屑目的。

如果你的头皮屑肉眼可见且数量较多，但使用了含硫化硒、吡硫翁锌（ZPT）、吡罗克酮乙醇胺盐成分的洗发水却效果不佳时，甚至还出现头皮痒等问题，就要警惕自己的头皮屑是否为病理性因素所致。这时可能需要使用含煤焦油、酮康唑等特殊成分的洗发水。不过，这种特殊洗发水属于药品，使用前最好先咨询一下皮肤科医生。

安安最后温馨提醒，想要拥有健康的头皮，在平常洗头时，要注意水温，切忌用力挠头，同时选择适合自己的洗发水，不要频繁洗头，坚持健康饮食和良好的生活习惯。

参考资料：

1.医药养生保健报《头屑增多的两大因素》

2.丁香医生《头屑多、头皮痒？你可能得用这种东西来洗头》《头屑很多怎么办？》