一旦冬天到来，喜欢挠头的人明显增多——不管是上班走路还是玩手机，都要腾出手来挠一挠。发生这种情况，除了当代社畜的日常性焦虑，还有一个更大的可能就是——

你头痒了！

生活中总有一些时刻让人忍不住动手，

头皮痒痒的，用手一摸发现有小包包突出，仔细感受下，有的还有结痂感。

摸到的一瞬间，

手，就比头更痒了。

但，再难受也别抠啊！

为什么劝你别抠头上的痂？

对大多数人来说，头皮上的痂更可能是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎的发病原因尚不完全清楚，目前认为是过度繁殖的马拉色菌和异常分泌的油脂所致。

马拉色菌是皮肤表面正常的寄生性真菌，正常情况下不致病。但头皮上的大量油脂、温热环境、长期服用糖皮质激素或光谱抗菌素等，可使马拉色菌大量繁殖，若其过度生长，会导致头皮产生炎症反应，刺激毛囊口大量脱屑、结痂。

这时不建议大家抠结痂，因为反复搔抓皮损部位、抠出血，更容易加重脂溢性皮炎，甚至引发感染。

另外，抠了也解决不了问题，只要病因持续存在，痂皮就会反复生长，甚至越抠越长。

反复搔抓皮损部位、长期睡眠不足、精神压力大、饮酒、食用辛辣食物等，均可加重脂溢性皮炎。

头皮发痒一般是由于以下几种因素：

1、头皮过度干燥导致头痒

很多头痒发生在季节变化时，由湿润变干燥就容易头痒。因为头皮有头发覆盖，又有汗腺密布，所以底层温暖湿润，而且头皮不见光也不和外界接触，和其他皮肤不同，没有很厚的角质层保护。在空气干燥、或者洗头控油之后，很容易导致表皮过度干燥，造成头痒。

2、表皮细菌滋生发生炎症

头皮潮湿温暖，平时被保护的很好，不容易和外界接触。但是有的时候偶然外界接触导致的头皮破损、不洁接触、污染等造成头皮环境破坏，表皮细菌感染，则很容易造成细菌繁殖，严重的则会产生头皮发痒。

给头皮一个舒适的环境

要想解决头痒、头屑、结痂等困扰，首先要给头皮创造一个舒适的环境。

一、洗头时要用温水

在冬季，我们在洗头的时候要注意水温，温度要适当；洗头时要注意，不用手指甲去抓头皮，头皮很脆弱，一个不小心就会抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。

二、做好头皮的按摩工作

头皮按摩是非常重要的，我们可以在吹干头发之后给头皮做下按摩，这样可以加速我们头皮血液的循环，也可以使我们感到很轻松，头屑也会有所减少，有利于头皮的健康，坚持给我们的头皮按摩，效果会更明显。

三、使用合适的洗护产品

在洗头的时候，要使用温和的洗护产品，如果是因为头皮干燥引发的瘙痒，要注意头皮的保湿，使用滋润保湿的洗发水。我们在洗完头之后，最好使用有保湿效果的护发素，均匀涂抹在我们的头发上，让我们的头发保持一定的水分，这样能防止静电的产生，也能防止瘙痒。