三分钟了解头发类型#头皮护理

3分钟带大家了解自己的头皮类型，精准护理！

嗨大家好，我是皮肤科苏医生。3分钟了解你的头皮的类型，精准的护理。想要自己的头皮更健康，第一步就是要了解自己的头皮，但不同的头皮类型，护理的方法也大不相同。全网最全的头皮护理知识，赶紧收藏！

·第一个就是头皮的判断。

→干性头皮，它的颜色一般呈灰白色，常常掉白皮白屑。这种毛发的粗细不均匀，无光泽，容易毛躁；发尾容易开叉打结，梳理起来比较干涩；油性头皮是呈淡黄色的，油脂分泌异常旺盛，头发细软，无力，扁塌，出油快，洗完头的第二天就油腻了。

→敏感性的头皮，敏感的头皮是呈粉色的，容易泛红，长小的红色的疙瘩。头皮的屏障受损，油脂分泌异常，但是这种发尾干枯毛躁，头皮容易受到刺激，这种刺痛感经常会发生；而中性头皮是呈青白色的，清洁的时候没有堵塞物。头发粗细均匀，柔滑有光泽，不油腻，不干枯，无头屑，少瘙痒。

那怎么护理呢？不同的头皮类型，护理的方法也不同，具体的可以参考护理知识。

·第二个就是干性头发，尽量的少使用这种美发工具，少烫、染，多吃含有植物油脂的一些食物、蔬菜、水果。注意：头皮要防晒，使用有滋养修复作用的一些洗护产品；发梢可以使用补水，改善毛躁的。

这种护发素洗护产品可以从根源上有效的舒缓头皮，改善因为这种头屑带来的瘙痒问题，来调节头皮微生态平衡的产品；而油性的头皮，要多喝水，补水、控油，多吃蔬菜，水果新鲜的，少吃油腻的高糖食物，尽量不要熬夜。

推荐的话，一般使用控油清爽的这种洗发产品。最好是含有二硫化硒的，或者是水杨酸成分的产品。它能够有效的抑制头皮的皮脂的分泌，来溶解多余的一些油脂粒，清澈角质，疏通毛孔控制油脂，让头发蓬松。整天都是蓬松的敏感性的头皮，基本上就是拥有那种干性的、油性的头皮的所有缺点，还很容易的受到刺激。

上面提到的这些干性头皮、油性头皮所有的注意事项都必须做到，尤其是要注意拒绝吃高糖、高油的、辛辣刺激的食物，尽量不要熬夜保持头皮的干净清爽、适当的运动。

洗护产品方面可以用些专为敏感头皮设计的，能够安心温和去屑、止痒控油同时还能够不刺激，还可以使用含有水杨酸成分的，能够溶解多余的油脂清澈角质然后疏通毛孔。同时红没药醇能够保护修复、舒缓敏感的头皮，而中性头皮是健康的头皮状态，维持好的现有的状态就可以了。

我是皮肤科苏医生，关注我了解更多皮肤的护理知识。我们下期再见，拜拜。我是皮肤科苏医生，关注我，学习更多皮肤知识。