生活中，很多人身上、脸上出现瘙痒、痘痘会很重视。但是，如果头上出现瘙痒、痘痘就不屑一顾，总感觉勤洗洗头发，过段时间就好了。实际上，头上出现问题也一样需要引起重视，有些头皮问题，长时间反反复复，可能会引起脱发，对我们的形象造成影响。

头皮屑多，头上长小疙瘩，是头皮常出现的问题。

那么，这是什么原因引起的呢？

比较常见的是头皮脂溢性皮炎。脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病，最常的部位是头面部、前胸后背、会阴，这些皮脂溢出比较旺盛的部位。

头皮脂溢性皮炎分为两种，一种是干性的，它的主要表现是头上出现红色斑片，头皮屑增多。头皮屑我们正常人也有，但是只是少量的、细小的，我们可能都不会注意到。但是干性脂溢性皮炎的头皮屑比较明显，在头皮上像雪花一样多，有时候肩上也会有白色的皮屑。严重的头上可出现油腻性黄色痂，或有渗出。患者很明显的能感受到头皮瘙痒，忍不住想去抓挠。

另一种是油性脂溢性皮炎，主要表现是头皮爱出油，头皮上会有黄白色黏着的鳞屑。这是因为皮脂溢出增多，再加上微生物的感染，包括细菌、真菌，头上还会出现一些痘痘，像青春痘一样，主要的表现也有瘙痒。

头皮脂溢性皮炎应该怎么办呢？

对于头上的脂溢性皮炎，第一就是控油，控制皮脂溢出。如果只是轻度的脂溢性皮炎，主要以外用药为主，首选一些抗真菌成分的洗剂，比如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等等，它们可以帮助改善脂溢性皮炎的症状。如果比较严重，我们就需要口服一些抗真菌的药物。

如果瘙痒比较明显，我们就需要使用一些抗组胺的药物去止痒。如果继发细菌感染，可以使用一些抗生素。

另外，生活中还要注意这5点：

1. 饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激类食物，避免高脂肪、高糖饮食。

2. 注意头皮清洁，可以使用一些具有控油止痒的洗发露，比如咖啡因洗发水，不要挠抓头部，更不要用过热的水烫洗头皮。

3. 生活规律，不要熬夜，睡眠充足，长时间作息不规律也会加重我们的皮脂溢出。

4. 调节情绪，不要精神过度紧张、焦虑。

5. 吸烟酗酒是脂溢性皮炎的诱因，尽量少吸烟喝酒，情况允许尽量戒掉。