你是否发现你的头发有以下的迹象：

１、头皮发红，有一片片红色色斑或暗黄色色斑，有暗红色丘疹或者脓包

２、头皮发痒，感觉像小虫子爬，不自觉地想去挠

３、头皮屑增多，呈鳞屑状，头皮油脂分泌很多

4、头皮屑大量厚积呈片状、黏着油腻色或棕色痂，严重的还会糜烂

如果符合其中的２条以上，那么很大可能患上了「头皮炎症」。

人们在遇到脱发问题时，往往只看重遗传和激素的影响，而忽略了其他的原因。

其实，还有很多因素都会引发或加重脱发症状，比如头皮炎症就是其中一项。

那么，头皮炎症是什么呢？快跟头发菌一起来了解下吧。

头皮炎症是什么？

头皮炎症，即头皮产生了一定的炎症反应。由于炎症常常伴随着出油，所以也被称为脂溢性皮炎。

它和脱发存在一定的联系，很多雄性脱发者都伴随着脂溢性皮炎的症状。

因此，在脱发的治疗中也要重视头皮炎症的治疗。

如此，才能使头皮恢复健康，为头发正常生长提供一个健康的环境，有助于脱发问题的改善和缓解。

头皮炎症是如何产生的？

下面我们要了解的是，头皮炎症是如何产生的呢？

1、皮脂腺分泌功能亢进，分泌皮脂过多

头部是皮脂腺分布较多的地方，皮脂腺分泌皮脂是一种正常生理现象。

但如果皮脂腺分泌功能亢进，皮脂排出过多，在皮肤上堆积，加上糠秕孢子菌的作用，在堆积处就会出现慢性头皮炎症。

2、经常使用一些护发、定型的产品

长期使用护发、定型产品也是头皮炎症出现的原因之一。

这些产品里面的一些刺激性化学物质容易伤害毛囊，如果长期处于这种刺激下，就会很容易出现过敏起疙瘩、炎症等问题。

3、经常不洗头，头皮不清洁

如果经常不洗头，让分泌的油脂堆积在头皮，还伴随着很多灰尘，就非常容易堵塞毛囊，引发毛囊发炎等。

还可能引发细菌、真菌的感染，造成严重的头皮炎症。

4、缺乏维生素

还有一种情况是体内缺乏维生素引起的头皮炎症。其中，最主要的是维生素B族。

它是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应。

有研究认为维生素B6缺乏会导致油脂分泌旺盛，引发头皮炎症；缺乏维生素H（也属于b族维生素）也会引起生物脱发、皮炎等。

头皮炎症在前期不会有特别明显的症状，只是头油、头屑、头痒。

而到了后期则表现为头油增多、头屑不断，奇痒难忍、疼痛，出现脂溢性皮炎、毛囊炎等，甚至掉发量也增加。

因此，出现了头皮炎症一定要及时治疗和控制。

那么，该如何治疗头皮炎症呢？

如何治疗头皮炎症？

以下是可以采用的治疗选项：

１、保持头皮清洁，选择合适的频率

定期洗头，保证头皮的清洁是应对头皮炎症的有效方法。

如果长期不洗头，油脂在头皮累积就很容易引发炎症，所以要定期洗头，保持头皮的清洁状态。

但具体的频率要视头发的情况来确定，也不要洗的过于频繁，以免过度清洁，破坏头皮的油脂分泌平衡。

2、保持周围环境的清洁，更换床单等贴身物品

长期处于不干净的环境中也会加重头皮的炎症，所以要经常打扫房间，保持周围环境的清洁。

还要经常更换床单、被罩等贴身用品，或者选择一些除螨剂来避免这类贴身物品的螨虫或细菌引发头皮炎症。

3、调整饮食，多补充营养

还要注意调整饮食，选择清淡的食物，避免辛辣刺激性的食物加重炎症。

还要多吃富含维生素的食物，尤其是维生素b族。这类食物有：瘦肉、奶类、蛋类、豆类、蘑菇、谷类、坚果以及绿叶蔬菜和水果等。

这类食物对于头皮炎症的治疗来说可以起到很多帮助，对于防止脱发也有一定的好处。

4、不要挠头皮

由于头皮炎症会让头皮很痒，所以很多人下意识就会用手去挠。

看似头皮痒的状况暂时得到了缓解，但这样无疑是饮鸩止渴的行为。

挠头皮的时候非常容易伤害到原本脆弱的头皮，还会加重原有的炎症，引发更大面积的感染和扩散。

最后，当发现自己出现头皮炎症时，千万不要忽视它，以免发展到更严重的程度。要及时去医院诊治，调理呵护脆弱的头皮。