惊人！生发竟如此简单，过来人自用“内+外”疗法，发量暴增

惊人！生发竟如此简单，过来人自用内+外疗法，发量暴增！

说起脱发，我就有一肚子的苦水要倒，没经历过脱发的人不知道，脱发的过程是真的折磨人！我是考研的时候开始脱发的，刚开始也没太在意，因为当时备考压力大，而且经常熬夜，觉得是正常掉发，但就在这样的日子里，头发大量出走，有次洗完头我把掉的头发数了一下，大概有200多根，这时候才开始意识到再不防脱我就要秃了。

于是就自己开始尝试，穿梭于各个问答软件找方法，反正半年的时间什么方法都试过，吃了很多亏，头发也终于如愿以偿地长了出来，今天就来跟大家分享一下我用过的一些方法，希望能帮到大家！

一、内调

从脱发后我就开始特别注意自己的饮食，先是把比较油腻重口味的都控制量，偶尔吃一次，其余时候都是比较清淡的。然后还买了黑芝麻、核桃和红枣把他们一起打成粉，每天都要挖两勺吃，从开始脱发到现在我吃了快一年了，感觉发质真的有变黑变好，起初我都是自己做，但后来嫌麻烦都是吃现成的，其实都可以的，打击赶紧吃起来吧！

一、外养

1、育发：光靠食补其实并不能真正生发，所以我还是选了育发液来配合使用，我感觉用过的育发液里面生发效果比较好的就是这个欧丹锦了，它是属于比较小众的一款国货育发液了，好用但知道的人不多！它质地是比较清爽的，涂到头皮上也不粘腻，滴口设计可以精准地涂在想要长头发的位置，涂上按摩一会让它吸收就可以了。

我刚开始用了半个月脱发的迹象就明显地减少了。然后又持续用了一个多月，头顶就明显地看到很多小碎发，而且长势非常好！现在头发也依旧很茂密。

2、护发：我一般都会用清爽版的洗发水+滋润版的护发素！因为虽然我是沙发发质，但是也喜欢用稍微清爽一点的洗发水啦~强烈推荐你们买氨基酸洗发水喔!除此之外，我一周会进行一次护发，一般都是使用发膜和护发精油的结合，用完后真的感觉头发特别顺滑，发质都变好了。

以上都是我生发的一些小方法，希望能给你们一个参考，生发也是一个长期的过程，不可能一蹴而就，所以要重在坚持。祝大家在生发的路上不踩雷！早日摆脱脱发困扰哦！