新冠病毒感染者出现疼痛该如何应对？

疼痛是新冠康复患者的常见症状，可以发生在身体的特定部位如关节痛、肌肉痛、头痛、胸痛、腹痛或蔓延至全身。

管理疼痛的建议： 1.对于关节、肌肉或全身疼痛，可以随餐服用扑热息痛或布洛芬等镇痛药物。 2.对于非处方药物治疗无效的疼痛，可以根据医务人员建议采用药物治疗。 3.彻底消除持续性疼痛可能很难，因此，可将目标设定为使疼痛处于可控范围内，从而使自己能够保持功能，睡眠良好，并参与必要的日常活动。 4.良好的睡眠有助于减轻疼痛症状。如果疼痛干扰了睡眠，那么选择在睡觉的时候服用止痛药可能有帮助。 5.听放松的音乐或冥想也有助于缓解疼痛。 6.调整日常活动的节奏是控制疼痛的关键，低活动量有助于释放身体内的内啡肽，缓解疼痛。 7.疼痛时常见的症状，克服疼痛有助于打破疼痛导致的不良循环。可以忍受轻微疼痛，但不要过度忍痛，以免加重疼痛和疲劳程度。 （via 北京朝阳医院）

来源： 北京12320在聆听