朋友小姜前几天向我诉苦，说最近头有点痛，还不是单独的疼痛，而是脑袋的一侧一蹦一蹦地疼，让他寝食难安。其实，从这个症状看应该就属于偏头痛了，这个疾病虽然不是很严重，却也给很多患者带来不小的痛苦和烦恼，让人坐立不安，无法进行正常的工作和日常的生活。头痛的种类很多，发病原因也比较复杂，难以辨别，那么，究竟什么是偏头痛呢？

一、什么是偏头痛

偏头痛只是头痛的一种，更是非常常见的一种头痛，患者头部或身体的其他部位没有器质性的病变，只是单纯的以头部一侧或两侧疼痛为主要表现的头痛，大多发于脑力劳动者，最为常见的是没有先兆的偏头痛，一般多发于中年以后。

总是有很多患者会疑惑，究竟是什么原因导致偏头痛的呢？下面，我就为大家普及一下导致偏头痛的常见原因。

二、什么原因导致偏头痛

1.睡眠质量低下

如今，熬夜已经成为很多人的不良生活习惯，经常凌晨一两点钟才睡觉，这就会严重影响睡眠质量，严重的睡眠不足即可引发偏头痛。当然，睡眠没有规律，要么睡的太早，要么睡的太晚，有的时候睡的晚起得早，有时候睡的早，起得又晚这都会引发偏头痛。

2.遗传

遗传是很多疾病的发病原因，经证实，偏头痛也属于遗传疾病的一种，据研究表明，父母患有偏头痛的子女，患偏头痛的几率大约在60%以上，是常人的3到6倍。

3.精神因素

如果一个人精神压力过大，内心经常感到压抑或郁闷，或者来自工作方面的压力过大都可使大脑神经过于紧张，从而引发偏头痛，所以这类人群要学会放松身心，及时释放压力，多做做户外运动，即可有效缓解。

4.饮食因素

有些人喜欢吃一些刺激性食物，像咖啡等食物可以致使偏头痛的发生，如果经常食用咖啡或者食用过量会导致血管扩张，使脑神经受到刺激而导致偏头痛，另外像酒精、冰激凌等都可能会导致头痛。

5.运动强度过大

如果一个人的体力消耗过大就可使脑部的血管膨胀，引发头痛，所以不管是因为工作还是锻炼，都要量力而行。

总之，导致偏头痛的原因有很多，要学会自我调节身心，保持愉悦的精神和旺盛的精力，养成良好的作息习惯，尽最大限度远离偏头痛。