女人经常偏头痛，试试这3个方法

偏头痛是一种常见的原发性头痛，就是那种虽然反复发作，但一直查不出问题的头痛，典型的表现为单侧、搏动性的中、重头痛，会伴有恶心、呕吐、怕光、怕吵，不敢活动，持续 4～72 小时。

虽然男女都可患病，但偏头痛更偏爱女性，每 4 位偏头痛患者就有 3 位是女性，流行病学显示世界范围内 17% 女性患偏头痛。

女性偏头痛的原因大致包括以下几方面：

1.考虑是因为长期睡眠时间不足或者睡眠质量不好等，导致大脑神经长时间得不到充分休息，表现出偏头痛症状。

2.考虑是因为女性心思比较细腻，当遇到烦心事时容易每天胡思乱想，增加心理负担，干扰大脑神经的正常功能表现出偏头痛症状。

3.考虑是因为女性月经期或者哺乳期等特殊时期，由于机体免疫力比较低下，机体处于失血状态，容易导致气血亏虚，诱发偏头疼症状出现。

建议根据具体原因，及时调理或者进行药物治疗。

有时候调理好情绪比用药可能会更好。可以试试以下几点：

第一，转移注意力，平时让自己做点开心的事情，跟别人聊聊天，看看笑话等等。

第二，和朋友出去散散步，吹吹风，呼吸新鲜空气，促进血液循环，释放压力。

第三，边听音乐边泡澡，让身体放松。