脱发是目前中年人常见的一个问题，主要是由于内分泌异常或者是疾病影响到了身体调节功能导致的。很多人急于求成，都会想要选择各种药品或者偏方来解决，但是往往就得不偿失，往往脱发的病情越来越严重。

那么脱发要不要吃药治疗？

其实脱发虽然是一种症状，但是类型较多，单一的药物一般是无法有效治愈脱发的，通常在临床中只有米诺地尔或者非那雄胺能够暂时缓解脱发。因此目前药物治疗并不是治愈脱发的有效方法，而针对一些常见的脱发问题，养生才是缓解脱发的主要手段。

如何通过养生来防治脱发？

1、常梳头

常梳头是在早期防治脱发的一种有效手段，这是因为在梳头的过程中会间接地按摩到头皮下的穴位，根据各种穴位的调节功能就可以给脱发的患者进行良好的调节。如果是想要预防脱发，同样也可以常梳头，并且以指腹按摩头皮，这样的效果会更加明显，但是需要注意避免长期摩擦头皮，以免直接引起头发掉落。

2、食物补充

从养生的角度来说，人会脱发就和内脏功能虚弱有关系，比如肝肾虚弱的人群脱发迅速并且难以恢复，而脾胃虚弱的人群一般在出现脱发的同时，身体素质较差，会感觉神疲乏力。因此从食物方面进行针对性的补充，也可以改善脱发问题，比如多吃一些黑色食物，或者是吃一些补气血的食物，这些食物对女性的养生效果尤为重要。

3、保证睡眠

保证良好的睡眠也是养生的重要环节，这是因为睡觉可以维持良好的内分泌系统和神经系统功能，以此来调节身体的各种状态。从中医角度来说睡眠充足才能让肝脏进行良好的修复，尤其是在夜晚11：00之前入睡，就能够起到滋养肝血的作用，由此来促进头发生长。反之，如果不能够保证睡眠时间以及睡眠质量，就会由于肝血不足引起脱发。

4、运动

运动是在生活中改善身体素质，加强身体调节能力的一种养生方式，如果是初期脱发的患者进行运动，也可以对脱发起到一定的缓解效果。这是因为在运动的过程中就能促进血液循环，对于气血不足引发脱发的患者就有一定的帮助。这是因为在早期的时候气血不足，患者通常症状不是非常严重，通过运动就可以逐步改善头发问题，同时也能够通过其他的方法来进行调节和补充。

5、维持心情

不良情绪对于人体的影响是非常大的，首先就是会影响肝肾功能，因此，比较暴躁或者是思虑过度的人群就容易脱发。针对这种脱发问题，就需要长期维持良好的心情，保持心态才能够得到恢复。

脱发问题并非是很严重的，有时候仅仅是生活中的不良因素，或者是情绪调节上的问题导致，所以在发现脱发的时候，不用首先考虑服用药物治疗，更不能够随意进行植发手术。养生方面的调节才有恢复的可能性。

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参考资料：

1、《用药治脱发究竟靠不靠谱？》 徐州市三院植发科，2019-08-09

2、《头发护养很重要，防脱发先养生，八个护发健脑法》寻医问药，2018-09-07