偏头痛可以根治吗？能否预防？

生活中不少人经历过头痛，特别是偏头痛，今天我们来认识下偏头痛。

偏头痛有哪些特征？

1、多发生于偏侧头部的搏动性剧烈疼痛

2、中青年、女性人群更常见

3、常反复发作，随年长而逐渐不再发作

4、声音、强光刺激、日常活动可加重头痛

偏头痛的发病原因：

遗传因素，大部分偏头痛患者有家族病史

内分泌和代谢因素，如女性、青春期、月经期容易发作

饮食因素，可由某些食物或药物诱发，如含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠（味精），红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。

一些环境和精神因素，如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光等

偏头痛的预防：

目前无根除偏头痛的治疗发放，但是如果在偏头痛的间隙期避免诱发因素，可有效预防偏头痛的发生，或者减少偏头痛的发作频率。具体如下：

1、远离含酪胺酸类食物，和含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品，酪胺酸可使血管痉挛，易导致头痛发作。

该类食物包括：咖啡、奶酪及其他乳制品 、巧克力、柑橘、腌渍沙丁鱼、熏鱼、腌制品（如火腿、培根）等。

2、戒酒，所有酒精类饮料都会引发头痛，尤其是红酒。如果一定要喝，最好选择伏特加、白酒等无色酒。

3、善于减压、舒缓心情，避免精神紧张，可选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动。

4、规律运动，对于有偏头痛的人来说，呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可有效帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

5、生活规律，营造安静的环境，维持规律的作息，即使在节假日也要定时上床、起床。

保证充足的睡眠，睡眠不足和睡眠过多都会引发偏头痛。

6、避免强光的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望。避免对视光线强烈的霓虹灯。

7、避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物。

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