为何偏头痛找上你？这6种原因一定要知道，别不当回事

随着社会节奏加快，为了跟上社会的步伐，很多人都夜以继日去学习更多的东西；也有很多人为了能在社会上立足，拼命地去工作；除了承受身体上的压力，脑瓜也是越来越疼。很多人都会因此患上偏头痛，但是如果你以为偏头痛只是这些因素引起的，那你就大错特错了！

1-什么是偏头痛？

偏头痛简单来讲就是单侧性头痛。头痛跟平时的不一样，偏头痛一般不是一直头痛，而是痛一小段时间，又恢复正常，但是过了一两个月也可能是一周，又发作；这种疼痛是搏动的，就好像每心跳一次，疼痛一次，并且疼痛比较重；除此之外偏头痛还伴有恶心、呕吐、畏光、畏声以及疲惫的情况。

总结以上，偏头痛具有单侧性、反复性、搏动性等特征。缺这其中某一个特征可能都不是偏头痛，而是普通的头痛。

2-偏头痛是什么原因引起的？

偏头痛有很多种因素造成，遗传、内分泌失调、饮食、药物、以及其他因素等等，其中占比例最高的是遗传因素，占到60%以上，有一定的遗传倾向，但是目前还没有研究可以证明偏头痛具有遗传性。

遗传因素。研究证明，有60%以上的偏头痛有家族史，而且如果父母有偏头痛，小孩有偏头痛的概率是正常人的3-6倍。

内分泌失调因素。这一因素主要是在女性中常见，特别是在经期的时候，内分泌容易紊乱，偏头痛高发。除此之外，不仅是经期会造成内分泌紊乱，不良的作息习惯以及饮食习惯都有可能会造成内分泌紊乱；所以有偏头痛史的患者，需要特别注意养成良好的生活习惯。

药物因素。最典型的就是经常服用避孕药的人，本质上还是因为吃避孕药可能会造成内分泌紊乱，从而引起偏头痛。

饮食因素。经常抽烟、喝酒的人容易引起偏头痛。除此之外，经常吃巧克力、咖啡以及奶酪等食品，这些食物有刺激神经的咖啡因，也容易发病。

睡眠因素。睡眠不足很容易造成免疫力减弱，身体各方面都可能遭受到疾病的攻击。当然，睡眠过多，也容易造成偏头痛；因为睡太多，血液活性不高，起床活动时，身体吃不消。

天气因素。偏头痛有季节性发作的特点，特别是在寒冷的季节。受热胀冷缩的影响，血管也会收缩变细，如果以同样的血流速度流过，很容易冲击血管，造成偏头痛。

目前偏头痛没有断根的方法，但是可以通过改变生活习惯来减少发作以及缓解头痛。对应以上这些影响因素，对应少做这些行为，可以减少偏头痛发作，如果处理得好，一直不发作的可能性也是有的。

在偏头痛发作的时候，尽量在安静、光线没有这么强、比较暖的环境下休息，必要的时候需要吃止疼药。研究发现，偏头痛人群中缺乏镁元素比较多，在饮食上可以吃小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等含镁比较丰富的食物，可减少偏头痛的发作。

编辑：正心堂健康科普团