怎么缓解孕期头痛

怀孕期间，准妈妈身体会出现各种不适，比如头痛、恶心呕吐、疲惫无力等。其中，孕期头痛十分常见，给准妈妈正常的工作和生活带来很大困扰。那么，孕期头痛有哪些原因呢？又该如何应对呢？

孕期头痛的原因

重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，头痛在孕期经常出现，其中孕早期更多见。孕早期发生头痛，有可能会伴有消化不良、恶心、腹泻、晨吐等不适症状。

孕早期发生头痛，和孕期体内激素大量分泌、血容量增加、身体一系列变化密切相关。如果准妈妈出现持续、严重、无法缓解的头痛，有可能是患上了妊娠期高血压，要提高警惕。

怎样缓解孕期头痛

喝水

想要维持体内水平衡，成年人每天需要喝1.5-2升水。孕期发生头痛时，准妈妈要多喝水，以免引发脱水。

休息

孕期头痛常和睡眠不足、睡眠质量不佳、过度劳累有关。建议准妈妈们多休息，不仅能减轻压力，还能缓解头疼。这里提醒各位准妈妈，睡觉时要选择合适枕头，保护颈部、背部和肩部。

按摩

轻柔地按摩头部是缓解头痛很好的方法。

冰敷

可以试试在前额和颈背部进行冷敷，也可以用手沾点凉水，在额头上轻拍，或者将毛巾放在温水中浸湿，拧干后包在头上，这样有助于血管收缩，减轻头痛。

邓沁提醒，如果以上方法不能减轻头痛，可以考虑通过药物缓解。准妈妈千万不要盲目服用偏方或其他药物，如果需要服用，应在医生指导下进行。如果孕期发生持续、无法缓解的严重头痛，并且血压较高，应及时去医院就诊，千万不要耽搁。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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