夏天电扇吹整晚不仅易头痛还常抽筋！风邪是百病源头，教3招解决

炎炎夏日，电扇和空调是人们不可缺少的电器。很多人喜欢一整晚都开着电风扇，甚至只有风带来的快感才能入睡，但在中医的观点里，长期下来恐怕导致外在风邪入侵，造成身体各种问题，如头痛、热感冒、过敏、皮肤痒、抽筋、关节痛可能都与这习惯息息相关。中医师教正确的吹电扇方式。

风邪不得轻忽！许多疾病引起的源头从中医观点风为百病之长，为六淫中主要的致病因素，是所有外感疾病的源头，且在一年四季都会出现！虽然风是在大自然自然流动的气，但当与其他的湿邪、寒邪、燥邪集合在一起，就会形成风湿、风寒、风燥的症状。尤其在夏季常遇到患有各种疾病的病人，仔细诊治后都会发现许多都是风邪所造成。可能早上出门还好，结果一到中午以后就出现颈部僵硬，甚至头痛、头晕的状况，其实这些都是风邪所引起的。

皮肤、关节痛、过敏、咳嗽、头晕可能都与风邪有关尤其夏季比较常出现风邪入侵，主要是因为长时间较强的风力对着人体的脸、脖子吹，甚至有些人电扇直接对着自己吹整晚，容易导致风邪从皮肤、腠理入侵人体。多数人以为被风吹到顶多感冒而已，其实对身体的影响不只如此。有患者说睡到一半脚抽筋、关节疼痛，其实原因就在整个晚上电风扇都对着脚吹，可能过去陈年旧疾没有好，局部性的关节就会出现疼痛。不只如此，开着电扇狂吹对皮肤也有影响，有些人因为在外面工作很热，一进到室内就把电扇对人吹，就会发现怎么皮肤出现局部搔痒，手肘、脚窝、腋下、颈部，这其实就是风疹，西医讲的异位性皮肤炎。

3招改善风邪入侵症状风邪无所不在，且风性善行而数变，对人体引起的疾病百种，包含：过敏、颈部僵硬、肌肉疼痛都有可能，但如果风邪已入侵体内了，又该如何处置，可从以下3种方式获得改善。一、喝姜母茶如果发现已经风邪导致我们肠胃不舒服的话，可以在夏季喝「姜母茶」，因为夏季很热，身体的内热没办法释放出来，通过喝姜母茶，使身体毛孔打开，微微流汗，使胃肠症状改善。二、刮痧中医说风邪易袭阳位 ，而头正好是阳气聚集的部位，可能因为从外面温度很高，进到室内就吹电扇，造成脑部血管急剧收缩，造成头痛、头晕，可以通过刮痧经络，让局部微血管扩张，从而使症状缓解。通过一个物理性的操作，通过疏通血管经络，驱逐风邪出去，患者症状就可以解决了。

三、电风扇不直接对人吹如果真的要吹电风扇的话，尽量不要直接吹到身体，你可以用间接的方式，把电风扇对着墙壁吹，然后这个反弹的风再对着我们，减弱直接吹到强风的情况。另外，对于有出汗的，一定要把汗擦干，不能图一时之爽。

至于如果是容易抽筋、关节痛的患者，不妨穿个薄的长裤睡觉，保护腿部的气血运行的通路。

随着天气越来越炎热，注意空调或电风扇不要对着人吹，许多病痛或许就可以避免，在炎热的夏季中也能好好养生。