要想让细软的头发变粗硬浓密，也不是没有办法。

饮食调理

不管是脱发还是其他毛发问题，和身体内部健康都有一定的关系，内调很重要。

不少人因为挑食/饮食结构不合理，wei生素和wei量元素摄入不足，导致头发生长缓慢、易脱落、发黄、头发细软。

饮食中应多吃一些富含dan白质、wei生素和tie等wei量元素的食品，有利于头发的健康生长。

同时也要注意自己的作息习惯，适当运动，少熬夜、保持良好的心态，对于改善脱发问题有一定的作用。

促进头皮xue液循环

头发稀疏的人日常生活中可以通过经常梳头、按摩头皮让头皮的xue液循环加快，能够刺激毛nang利于毛发生长。

当然针对自己目前头皮和发质的健康状况，选择合适的洗护产品进行头皮护理，调节头皮PH值，也能为头发建立有利于毛发生长的环境。

针对性的头皮护理及ji光生发疗法，可以起到改善头皮环境、促进头发生长的作用。

利用yao物改善

根据脱发原因遵yi嘱进行yao物治疗，如果是雄ji素脱发早期可以使用米诺地尔搽剂和非那雄胺片来改善。

米诺地尔主要是针对毛nang萎缩，促进xue液循环使萎缩的毛nang生长更健康，细软的头发恢复粗壮。

非那雄胺片主要是yi制剂，通过抑制雄ji素分泌来缓解脱发，一般建议和米诺地尔配合使用。

小编/毛毛师姐

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