【好尴尬】夏天头发变“油田”，医生给你出出招

眼仔觉得，影响颜值的除了五官，头发绝对是第六大部分。毕竟一个发型对外表的影响简直要多大有多大！

但是天儿一热，伴随脸上爱出油的还有一个大问题：头发也特别爱出油！

头发一油，不管妆容再精致，造型再好看都通通白搭：整个人都得瞬间变邋遢！

光影响颜值已经不能忍了，吓人的还在后面：油头会让各位宝宝们面临脱发危机！

但是别着急，郑州市第二人民医院皮肤科主任王西京给大伙儿总结了油头的四个头发问题，还贴心的附上解决方案~

油腻扁塌，凹不出时髦造型

头发扁塌贴在头皮上，可能是由于头发本来就纤细，缺乏支撑力。

而且头发的主要成分是蛋白质，很易吸收湿气，如果头皮出油出汗严重，会使头发尤其是发顶变得塌扁。

在干发时或在洗发后使用，配合倒梳及用吹风机吹干发根的动作，蓬松效果会更好。

注意啦：洗头皮，而不是洗发丝

洗发时，一定要让洗发水接触头皮，并用指腹充分按摩。

护发就相反了，因为许多护发滋养产品中都会使用覆膜成分和大量的营养素，这类成分可能会影响头皮的清爽度，令发根更易出油和扁塌。

一天不洗头，就痒得受不了

头皮油脂分泌过多，夏天又容易出汗，形成一种酸性潮湿的头皮环境，在这种环境中容易滋生细菌，导致头皮炎症，出现头皮紧绷、发痒等症状。

解决方案：平衡舒缓+ 头皮按摩

头皮发痒，用力挠并不是办法，还可能抓破头皮！

王西京建议，可以选平衡舒缓功效的头发护理产品，大多数这类产品都含有天然植物萃取成分，如茶树精华、薰衣草精华及维生素B5等微量元素。

同时配合经常使用手指指腹或头皮按摩梳来按摩头皮，也可缓解头皮压力、改善头皮发痒的问题。

注意啦：洗发后尽快吹干，减少发痒几率

夏季天气潮，如果头发和头皮不能尽快干燥，很容易滋生细菌，如果恰好生活在湿润的南方，如果洗发后不吹干，长此以往头皮和发根都会出现油腻、发痒或敏感问题。

带着湿发睡觉，不仅会损伤发质，还容易有头风。正确的方式是低温吹发，并在吹风前涂抹抗热能伤害的护发精华。

油头皮莫名散发奇特味道

和头皮发痒的原因类似，长期的酸性环境是头发变味的大罪首，头皮细菌滋生，出汗后易沾染灰尘和杂菌也会导致气味加重。

在不干爽的状态下，头皮和头发的吸味指数也大大提升，烟味、火锅味、烧烤味都更容易附着在头发上。

解决方案：认真清洗

导致头皮产生气味的是老化皮脂、污垢和杂菌的繁殖，不清洁的头皮又为杂菌繁殖提供了绝佳的环境。

深层及时清洁很重要，这种情况下，每天早晚各洗一次头发都不为过。

注意啦：头发防晒不能忽视

过度的紫外线照射会令头皮出油增多，出门前使用抗紫外线功能的日间护发精华产品，还能同时改善日晒导致的染发掉色、发丝干枯等问题，一举多得。

脱发增多，要变光明顶咋整？

夏季，随着气温升高头皮环境也在不断恶化，头部皮脂氧化、苦夏导致的营养不足等情况，都会引起掉发增多。

同时，受紫外线照射的影响，夏季新陈代谢旺盛，也会使脱发比平时更多。

解决方案：修复毛囊及受损发根

有些人在春夏交替或夏季头发掉落的数量特别多，这种情况是由细胞受损导致的，千万不要因为担心脱发而选择不洗头，否则头皮毛囊污垢和角质堆积，可能加剧脱发问题。

正确的做法是选择具有修复头皮毛囊功效及胶原蛋白修复效果的洗发护发产品！

使用含有净化成分的头皮按摩霜或按摩精油，温和清除过剩皮脂，深层净化头皮与毛孔，复苏头部皮肤，才能为头发生长提供健康平衡的环境。

注意啦：吃得清淡，头皮也会变清爽！

过度摄入甜食和油腻也会造成头皮皮脂增多，引发各种头皮问题，甚至造成脂溢性脱发。

如果宝宝们有头皮油腻的问题，记住在日常饮食中要尽量忌油炸，少吃甜食、辛辣等刺激性食物；多吃水果蔬菜，并补充维生素B2、B6。

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王西京

主任医师

郑州市第二人民医院皮肤科主任，河南省著名皮肤科专家、科普作家。暨南大学附属郑州医院硕士研究生导师。兼任中华中医药学会皮肤分会委员，河南省中医药学会皮肤科专业委员会常务委员，河南省免疫学会感染和分子免疫学专业委员会常务委员，郑州市医学会皮肤性病专业委员会副主任委员，郑州市中西医结合学会皮肤科专业委员会副主任委员，哈密第13师红星医院皮肤科名誉主任等职。多年来，致力于中西医结合治疗皮肤病的临床研究，在皮肤科常见病、多发病、性传播疾病的诊疗，以及激光美容、皮肤美容方面具有丰富的经验，在治疗银屑病、白癜风、痤疮、荨麻疹等疑难皮肤病方面具有较高水平。坐诊时间：周一、二上午，周三、五、六全天联系电话：15037165059

郑州市第二人民医院

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