头发出油如何护理？

头发出油本身是正常的生理现象，

但如果头发出油过多，

可以通过调整饮食结构、

作息规律等方式调理。

必要时可在医生指导下，

适当选用药物调整。

戳语音

一起来看医生的详细解答

一、调整饮食结构

头发出油是由于头皮皮脂腺

分泌的皮脂在头发堆积而形成。

如果吃了过多辛辣刺激或甜腻的食物，

有可能会刺激皮脂腺分泌过多油脂，

导致头发出油过多。

这时需调整饮食结构，

适当减少食用辛辣刺激和甜腻的食物，

有助于降低皮脂腺的分泌。

二、调整作息规律

经常熬夜的人群，

头皮部位的皮脂腺会大量分泌油脂，

导致头发出油过多。

建议不要频繁熬夜，做到早睡早起，

保证充足的睡眠时间，

可以降低皮脂腺分泌油脂的速度，

进而缓解症状。

三、药物调整

部分头发出油过多的人群，

可能是因为雄激素水平较高导致，

这时可以口服非那雄胺片等药物。

若是因精神焦虑、紧张状态导致，

可以适当口服维生素B族，

进而起到调整头部出油的功效。

了解更多

想知道「掉发多还能每天洗头吗？」等

更多头发健康小知识吗？

快关注「碧莲盛」公众号吧！

碧莲盛植发

正规医疗 全国连锁

了解毛发健康知识

关注日常头发健康