《脱发自救指南》：对于我们的脱发问题，还有什么好办法吗？
相信你和我一样，看到这本书《脱发自救指南》名字的时候，就特别想知道这本书所讲的内容了。它到底给我们提供了什么立马可行的方案，可以让我们立刻摆脱脱发的烦恼呢？
不过非常遗憾，作者给不出立竿见影的方案。甚至就流传了一种说法：如果谁能研制出治疗脱发的特效药，就应该立刻颁给他诺贝尔奖杯，这也就意味着，这种特效药无限接近于不可能。所以也就建议读者不要再去相信各种所谓的偏方、秘方，那都是不现实的。唯一可以让头发生长的药物也是存在，但请去正规医院咨询专业医生，让他们给你按照疗程、按照剂量来完成治疗。
那是不是我们对于自己的脱发就没有任何办法了呢？也不是，我们至少要抱住必胜的信心，找到脱发的原因。改掉这些让我们脱发的各种生理基础，那不也就保住了我们自己的头发吗？虽然我们无法让脱发再生，但是我们至少可以让我们减少脱发。而头发也是有正常新陈代谢的，它本身就会自然更新、生长。当它生长的速度快于脱落的速度的时候，不也就完成我们头发再生了吗？虽然这个过程略显漫长，但这才是我们最正确的、合理的改善我们脱发的有效的办法。
那造成脱发的原因是什么呢？其实就是书中的作者不做介绍，我们绝大多数人也都是知道的。不健康的饮食、不规律的睡眠、不做运动、压力过大，相信任何一个有的脱发的朋友都一定听说过这四方面的问题，也都知道这四个方面就是引起脱发的最主要的原因。但为什么就不能做出改变呢？知易行难，也许脱发对于一个人的困扰还不够严重，至少它还没有危及到生命的地步。相对于我们的那些不健康的习惯所带来的各种快感，脱发好像仅仅影响美观，好像无关紧要，但其实呢，脱发就已经是我们身体不健康发出的信号，是我们衰老的标志，如果不引起重视，那就是拿我们自己的身体在开玩笑。
如果你试图做出改变，如果你想从今天开始爱护自己的身体，从现在开始减少脱发带来的烦恼，那么这本《脱发自救指南》还是能够帮助到我们的。它从脱发的方方面面给我们做出了指导。什么样的食物是对头发最健康的？怎样的睡眠才有助于生长素的发展？运动要怎样才最有效？等等，事无巨细，甚至还包含到了我们什么时候洗头？怎样把头皮洗的更加清洁？用热水还是用冷水？用生发的洗发液还是用各种非常昂贵的洗发液？作者都给出了中肯的建议。
我也在这里介绍一条作者给出的最中肯的建议，当然也是我们人人都听说过对头发非常好的方法：那就是经常梳头，益处多多。洗发前用发梳梳头发，让污垢可以从头皮上浮起来，也就更容易清洗；在做造型前梳头，可以让头发更有光泽，不仅减少毛躁，也更容易显出发量；当然我们也知道，按摩有助于头皮的血液循环，有助于毛囊的营养吸收，梳头也有这效果。所以建议选择一把比较好的按摩梳，常常用手指或手掌配合发梳来按摩头皮，也一定能够起到事半功倍的效果。每天给头发做起按摩来吧！
