你有几天没洗头了？头发出油怎么办？

受疫情的影响，我们度过了一个宅在家里的新年。出游计划延期、聚会取消，本该貌美营业的假期，头发白烫了，新衣服白买了，指甲也白做了。是不是也好几天没洗头了？头皮疯狂出油，头皮屑也多到吓人，痒到爆炸怎么办？到底该如何战胜油头这个魔王？

接下来先了解一下油头的原因吧~

⊙遗传因素

本来就是油性发质，即使天天洗头也容易出油，这是因为激素水平旺盛导致皮脂腺敏感和过度分泌。

⊙行为习惯导致

很多人喜欢熬夜，但是熬夜对自己的身体伤害是很大的。如果我们经常熬夜的话，那身体就不会得到适当的休息，那我们的头皮上的油脂就会增加。头皮上油脂多了，自然会让头发变得油腻。所以，只有当我们正常休息的时候，我们才会拥有正常的新城代谢，那内分泌才不会失调，油脂分泌就不会这么多。

了解了头皮出油的真正原因，

那么减少头皮出油问题也迎刃而解

首先不要过分惧怕油脂分泌的问题，油脂分泌完全是人体正常生理反应，只有严重的油脂分泌、影响到身体健康时才考虑采取实质性的行动。

⊙抗雄激素

男性口服非那雄胺可以降低DHT的浓度，减少皮脂。女性可以口服避孕药（一般建议达英-35），在控制皮脂的同时保证正常月经周期。如果单纯使用常规避孕药治疗效果不好，可以考虑使用醋酸环丙孕酮（色谱龙）配合使用，可以进一步减少油脂分泌，具体用量应该咨询专业医生。

女性还可以考虑口服螺内酯（安体舒通）来减少皮脂分泌，螺内酯可以抑制雄激素和5α还原酶，减少皮脂分泌，口服100~200mg/d，疗程6个月。这个药物也是女性雄激素脱发常用药物。

⊙抑制皮脂合成

口服维A酸可以抑制合成皮脂的各种酶的转录，抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程，建议口服异维A酸20~30mg/d，每周1~2次。

外用酮康唑洗剂也可以减少皮脂分泌，比较常见的康王洗剂、采乐洗剂，和美国的仁山利舒洗剂，酮康唑洗剂针对头皮屑和脂溢性皮炎也有很强的治疗作用。

⊙清洁洗剂

外用的0.5%煤焦油洗剂、3%水杨酸洗剂，一般在临床上可以用于脂溢性皮炎的治疗，它们同时也具备清洁杀菌、抑制皮脂的功效，一举多得。

一些洗发产品中有磨砂膏的形态，在清洁剂中加入磨砂颗粒，对于除去角质、减少多余皮脂有不错的效果，也适合头皮出油很多的人。

不建议使用的清洁剂是控油洗发水和各类洗发皂，这类产品碱性较强，虽然清洁效果很强，但是会把正常皮脂一起清除，改变头皮酸碱性环境，导致皮脂腺更多分泌油脂。所以很多控油洗发水的使用者，会感觉头发出油速度反而越来越快。

最后需要强调的一点是：饮食清淡、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌，如果你不想采取药物治疗的话，通过改善饮食习惯和生活习惯，你的头皮油脂分泌也可以得到很不错的改善。

如果有脱发、术后护理、头发养护问题，可随时微信咨询小董。

写在最后，在这个特殊的时期，我们能做的就是保护自己，尽量减少病毒传播的可能性，避免给社会添麻烦。不出门瞎跑，就是我们现在应尽的责任。但愿疫情早日过去，大家都要健健康康平平安安。

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