【关爱健康】头发出油厉害怎么办
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头发出油原因
头发容易油可以考虑两方面的因素，一种是生理性原因，还有一种是病理性的原因。生理性的原因比较常见，首先是因为头发是皮脂腺分布较密集的部位，如果在某些因素的刺激下，如精神过度紧张、平时休息不规律，过度的熬夜。此外，平时进食油腻、刺激性的食物，同时进食烟酒等都很容易刺激，头皮有油脂的分泌使头发显得容易油。如果是病理性的原因，有可能是因为头皮的油脂分泌过多，使油脂存留引起的皮脂腺炎。如果是皮脂腺炎，就必须注意头部的清洁、干燥和护理。
头发容易油可以考虑两方面的因素，一种是生理性原因，还有一种是病理性的原因。生理性的原因比较常见，首先是因为头发是皮脂腺分布较密集的部位，如果在某些因素的刺激下，如精神过度紧张、平时休息不规律，过度的熬夜。此外，平时进食油腻、刺激性的食物，同时进食烟酒等都很容易刺激，头皮有油脂的分泌使头发显得容易油。如果是病理性的原因，有可能是因为头皮的油脂分泌过多，使油脂存留引起的皮脂腺炎。如果是皮脂腺炎，就必须注意头部的清洁、干燥和护理。
头部发油的原因主要有以下几种，一是遗传因素，部分患者有家族史，先天性皮脂腺发达，分泌功能旺盛;二是内分泌因素，青春期后，男性荷尔蒙分泌增多，导致皮脂腺功能活动，分泌更多油脂;第三，缺乏b族维生素;四是患有疾病。
解决头发出油措施
头发很油可以通过以下几方面来改善：第一、注意少进食含有高糖的食物和饮料，会导致油脂分泌增多；第二、避免进食辣、油炸食物，第三、使用温水洗头，温水洗头能更有效的去除油脂，过热的水虽然能把出现的油脂洗掉，也会同时伤害头皮的皮脂膜。皮脂膜是头皮本身的一层保护膜，如果被破坏掉，容易导致头皮干燥，皮脂腺会反射性分泌更多的油脂，让头发更油。
头发出油比较厉害，可以采用以下方法进行控制：一、饮食调节，不要吃甜食、油炸、油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果；二、维甲酸类药物，口服异维a酸胶囊，能够抑制皮脂腺分泌；三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用；四、维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌；五、经常用二硫化硒洗剂洗头。
头发出油严重，一般是属于皮脂溢出症。这种情况大多是由于患者的前列腺素分泌过旺，从而刺激头皮的皮脂腺产生过度分泌而形成的。所以对于这种情况的治疗，一般是控制雄性激素分泌，如果伴有局部的头皮瘙痒，可以口服一些抗组胺的药物，以及中成药比如当归苦参丸，龙胆泻肝丸，以及防风通圣颗粒等。同时可以局部的使用米诺地尔酊改善局部的油脂症状。在治疗的同时，要尽量避免熬夜，以及避免食用海鲜，火锅等辛辣刺激类的食品。
1、经常洗头
如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，所以就会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得其反。
2、正确的使用护发素
油脂性皮肤的女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以很好的减少头部油脂的分泌。也可以自己制作护发，先用一盆温水把食用醋稀释，用这盆水清洗头发，可以很好的减少头部的油脂，坚持一段时间之后我们会发现头发变得更加富有光泽了。但是需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮肤上的，是把它涂抹在头发上面的，不然的话很容易损伤头皮，对头皮的危害是比较大的。
3、合理的饮食
油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。
4、正确的清洗头发
在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。
温馨提示
在清洗头发的时候可以进行头部按摩，这样可以很好的促进头部的血液循环，对减少油脂的分泌也有很好的效果。平时也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，这两种食物里面含有比较丰富的蛋白质，可以帮助减少油脂的分泌。
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来源 |滁州学院计算机工程系学生党支部
作者 | 文/网络 图/网络
编辑 | 席天星
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