注意！想改善头发出油不是靠天天洗头

你是否也有这样的困扰？早上出门刚刚洗过头，下午就变成了扁塌的大油头，很容易给人留下邋遢的坏印象。就算一天洗三次头，结果却发现头发越洗油得越快，完全束手无策！其实，是你改善头油的方法找错了，洗头只能治标，却无法治本。

让我们一起来看下为什么有的人头发那么爱出油？其实头油主要是因为我们头皮上存在的一个重要腺体——皮脂腺，除了手掌和脚掌，它遍布于我们全身，而头皮也是它分布最为密集的部位之一。平时它会受雄激素和肾上腺皮质激素的控制，头油主要就是因为雄激素分泌旺盛导致的皮脂腺分泌亢进。另外，一些头皮疾病也会因为细菌繁殖刺激头皮皮脂腺分泌，进而引起头皮出油。

所以要改善头油单靠洗头是做不到的，甚至经常洗头还可能使头部毛囊增大，进而加重头油问题，一般头发清洁最好是两天一次，在炎热天气、出汗较多的时候，也不要超过一天一次。

在清洁头发的时候也不要忘记对头皮进行清洗，最好使用37度左右的温水冲洗头发，同时轻轻用指腹按摩头皮，深度清洗毛孔里面的油脂。

另外，也要注意饮食健康，适当增加维生素B的摄入。尽量坚持运动，保持作息规律、精神舒缓，这样才能由内而外的改善身体健康状况，从根本上改善头皮皮脂腺分泌情况，进而改善头油。