明明已经洗了头，为何头发还出油？告别油发，不妨做好这3件事

要说年轻人爱聊的话题，我想头发油已经称得上热门话题。

------烦透了，明明昨天才洗的头发，今天咋就油成这样？

-------动不动就出油，最关键是每逢碰到男神，头发却油到可以榨出油来！

看来，头发爱出油，如今也已经成了当代年轻人的烦恼之一。

毕竟谁也不喜欢刚刚洗过的头发，过不了多久又油光满发，不仅影响颜值，同时还毁掉了大好心情。

头发出油，究竟是怎么一回事？

事实上，头发出油，其实多数都是属于脂溢性皮炎，主要是与年轻人头皮的皮脂腺分泌旺盛而导致。

而引起这种现象，多数都是因为遗传、激素水平、微生物菌群失调、生活习惯等而导致，另外，长期熬夜、精神压力等也会刺激体内雄性激素分泌，引发皮脂腺功能出现活跃。

而在日常生活中，油腻的头发不仅完全没有形象，如果三五天不洗头，积累起来的大量油脂会开始破坏头皮环境，严重的还可能引起头皮和毛囊发炎。

若不及时采取相应的措施，反复出油的刺激，可能会引发脂溢性皮炎，甚至还会出现脂溢性脱发。

生活中，哪些办法能够让头发控油？

第一，适时更换洗发水

一般头发容易出油，也有可能是油脂分泌失调，这时候最好用可以控油的洗发水，因为这类洗发水中含有水杨酸的成分，可以有效帮助控制油脂的分泌。

比如油性头皮的人，建议选择含有十二烷基硫酸盐（比如十二烷基硫酸铵和十二酯硫酸铵，比十二烷基硫酸钠更容易被敏感头皮接受）这种阳离子表面活性剂的洗发水，能够及时清除头发上多余的油脂；

比如干性头皮的人，建议选择含有玻尿酸、氨基酸等含有护发成分的洗发水，能够更温和去除皮脂；

第二，养成良好的生活习惯

尽量少吃那些油腻、辛辣的食物，养成早睡早起的习惯，彻底改善自己的身体健康状况，头发才不会那么容易油。

对于饮食上，可以多吃胡萝卜、南瓜、蛋黄、卷心菜等富含维生素A的食物，能够更好纠正毛囊皮脂角化异常，从而促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能。

第三，护发素使用正确

很多人用护发素都喜欢直接抹在头皮上，这样很伤头皮，护发素最好选择用那种可以收缩头皮毛孔的，这样有利于减少油脂的分泌。

同时在洗头时还需避免使用温度过高的水，更不要太用力揉搓，以免刺激到皮肤。

当然，如果发现自己不仅头发油，而且还伴随着轻度瘙痒，甚至还出现大片潮红、油腻鳞屑等症状，那么就需要及时咨询相关皮肤科医生。

在治疗上，建议还是以祛脂、抑菌、抗炎以及免疫调节为主。

在药物治疗上，可以外用酮康唑洗剂、硫磺制剂（二硫化硒洗剂或者医用硫软皂）、糖皮质激素制剂等，也可以口服B族维生素、锌制剂、抗组胺类药物、糖皮质激素、抗生素类药物等。

当然，具体的治疗方案，还需结合医生对患者个人的具体情况，从而选择合适的治疗方式。

参考文献：

【1】金瑞涛，吴庆辉， 李建树，头皮生态与头发健康的相关性研究进展[J]. 中国医学创新，2019,16(5):168-172

【2】王晓慧，仲少敏，吴艳，含吡硫翁锌、水杨酸的头皮洗护产品改善脂溢性皮炎的效果和安全性研究[J]. 中国美容医学，2017,26(7):68-70