“一夜白头”，是因为压力太大了？吃黑色食物，头发能转黑吗？

一夜白头是出自于伍子胥，他当时被全力缉捕，决定逃到吴国，但必须要经过韶关，而此地又有重兵把守，山势陡峭，想不出办法逃脱的伍子胥，在极端忧虑的状态下，他竟然一夜白头了。

在现在而言，一夜白头，可能大家会跟压力太大联系到一起，这跟伍子胥当时那种极端焦虑的状态是相似的，不过，哈佛大学的研究人员对小鼠进行了实验，给出了新的答案，下面就跟大家介绍下。

哈佛研究实验发现，一夜白头和交感神经系统变化、去甲肾上腺素有关

该项研究的相关报告在2020年1月份在国际期刊《自然》上被公布，研究人员将小鼠放在不同的压力源下，最后通过实验和观察发现，在压力下，小鼠的毛色有明显变化，变浅了。从这个结果可以看出，小鼠跟人是一样的，在压力下，毛色会变浅。

在这种压力下，小鼠的交感神经系统被激活了，使得体内储存的黑色素肝干细胞很快转为了黑色素细胞。但它本来是可以用好长时间的，现在突然一下子没了，小鼠的毛色就变淡了。

之后，研究人员又对小鼠进行生理刺激，发现小鼠体内的去甲肾上腺素浓度出现了明显的增加，于是继续研究，最后发现，被注入这种物质的小鼠，毛色变淡了。不过，要强调的是，这说的是在短时间内头发突然变白，并不是因为自然衰老引起头发变白，或者基因遗传的因素出现少白头的情况。

由此可以看出，一夜白头跟压力过大也是有一定的关系的，研究发现的是头发从黑到白的过程。压力太大，对身体的影响不止于此，还可能会引起多种身体不适表现，比如腹痛、心跳异常、失眠。

经常容易长白头发，又是怎么回事？

除了上面这一个因素，经常长白发、白发多，还可能跟下面2个因素有关：

1. 缺乏营养素

维生素B族对于维持人体毛发和神经系统的健康有重要意义，若是缺乏，容易长白发，缺乏蛋白质、铁等营养元素也会影响到头发的正常生长。提醒平时偏食、过度节食减肥的女性朋友更要注意，及时补充营养，或可以缓解白发多的现象。

2. 频繁烫染发

频繁烫发染发容易伤头发，影响到毛囊，头皮环境也易发生变化，也比较容易长白发。不仅如此，发质可能也比以前差了，发梢还会干枯毛躁。

头发由黑变白，经常吃黑色的食物管用吗？

很多人觉得平时多吃点黑芝麻、黑豆等黑色食物，头发会慢慢转黑，但其实事实并不是这样。拿黑芝麻来说，颜色黑是跟其中的黄酮类物质有关，而头发的颜色黑是跟黑色素细胞有关，不是相同的物质，所以吃黑色食物并不能让头发转黑。

不管是黑色食物，还是其他某种食物，都没有这么神奇的作用，大家更要注意的是保持膳食均衡，营养均衡。

可能还有的朋友一发现长了白头发，就会用手去拔，不建议这样做。虽然说白头发并不是拔一根会长十根，头发的多少跟毛囊有很大关系，但用手去拔是比较粗鲁的，容易滋生细菌引起感染，毛囊或许还会受损。

通过以上的了解，想必大家对于一夜白头的原因已经有了更多的了解，跟压力太大有一定关系，研究也给出了新的方向。白发多，单纯靠吃黑色食物是难以转黑的，要找到长白发的原因，比如缺乏营养素就要及时补充，原因不同，缓解的方法也不尽相同。