聊聊中年白发，我们头发为什么会白呢？

今天去理发，理发师傅剪得好不好看、先不说。这剪完之后啊，照镜子一看，哎，突然发现自己的头顶部的头发有点稀啊。两个鬓角和额头上的白头发呢都很明显啊，好像比以前增加了很多，感觉有点紧张。因为中年以后出现的白头发呀，有可能是我们健康和衰老的反应。如果你要有同样的担心的话，那我们今天就讨论一下中年白发的几个可能的原因和需要应对的防范措施。

肯定有朋友说这个头发变白是一个自然衰老的过程，没什么可紧张的、没错啊。据统计，全世界有百分之六到百分之二十三的人在五十岁的时候，一半的头发都会白。白种人和亚洲人呢通常是在三十岁左右开始的。非洲人呢大概是四十岁以后开始的，所以美国前总统奥巴马的头发变白啊，应该属于这种情况。至于说白种人在二十岁以前，亚洲人在二十五岁以前和非洲人在三十岁以前就出现了白头发。那个呢我们就把它叫做头发过早变白，这个我们以后再聊。但要想明白我们的头发为什么随着年纪增大会变白呢？首先我们要了解一下头发的基本结构，每个头发的根部都有一个毛囊，毛囊里面呢含有一定数量的色素细胞，这些色素细胞啊就是不断产生黑色素或者褐色素。它让我们的头发保持它该有的颜色，不管是黑色还是棕色还是红色，头发的颜色深浅就取决于这个色素的含量。那么哪些因素会影响色素的产生呢？

首先任何影响黑色素细胞数量的了，都会造成黑色素产生减少，包括年龄的增加、黑色素细胞的逐渐凋零。另外补充它的造血干细胞也在减少，这是头发变白的时间因素。除了衰老，让我们的肝细胞减少以外，还有一个让肝细胞死亡很快的原因就是精神压力。大家都听说过中国的一个古典故事。吴国的大夫伍子胥在逃出楚都之后，被扁鹊的徒弟收留，住在东告公家里的伍子胥由于担心自己能否逃出楚国，一夜之间白了头。那么为什么精神压力会造成头发变白呢？是因为精神压力的情况下，产生皮质激素和去甲肾上腺素，这两种激素呢都会造成肝细胞和黑色素细胞的损害。有人讲在压力之下，头发变白和脱发会比正常情况下要快三倍。虽然掉了头发还能再长出来，但是再长出来了，可能就是灰白色的。其实西方也有这样的故事，根据历史记载，背叛入狱的英国政治家托马斯莫尔爵士和法国王后玛丽安托瓦内特在等待处决之前的那一夜，头发都变白了。当然也有人说，这些都是故事。实际上也不会来得这么快呀。没错，但是大家不要忘了，我们人不仅有生物化学反应，还有生物能量的反应。那么是什么样的生物能量反应造成了伍子胥一夜之间白的头呢？我们在以后解读一个有趣的现象，古诗词里面说少小离家老大还，乡音未改鬓已白。男的头发都是从鬓角和头顶开始的，女人的头发都是从头发周边然后到头顶开始。为什么会这样呢？我们在以后也跟大家一起探讨。

二零二零年哈佛大学的研究人员做了一个老鼠实验。他们发现如果让老鼠处在极度惊恐的状态下，他们能够产生黑色细胞的干细胞就死亡得很快。还有一个损坏色素细胞的另外一个原因就是过氧化压力啊，人的身体在感染慢性炎症的时候呢，都会产生过氧化压力。如果说你感染了新冠肺炎或者其他的传染病，头发变白可能也是个原因。但是还有一个原因就是我们人类自找的，那就是吸烟啊。吸烟会造成身体的过氧化压力增大。吸烟还会造成肺炎，上述还不足以让你戒烟的话。那么另外一个跟令人恐惧的结果就是，吸烟会让你头发早白。当然了，产生色素需要各种生物化学的营养素，维生素、微量元素如果出于各种原因导致了你的维生素和微量元素的缺乏，头发也很容易变白。这些营养素包括维生素b12、叶酸、生物素、维生素d 维生素e、微量元素锌酮等等。关于怎么样用食物和营养素补充剂来保护我们头发的健康，请大家关注我们，以后的文章会讲到。最后也是最重要的。那就是我们头发变白，有没有身体的其他疾病造成的啊，比如说b12缺乏造成的恶性贫血，甲状腺功能低下、神经纤维瘤、结节性硬化症和自身免疫性疾病造成的脱发和白发。不管怎么样，中年头发变白虽然是不可避免的，它也是一个身体和精神健康的风向标。希望大家能够重视，后面我跟大家分享各种各样让头发再生和保持头发颜色的方法进行探讨。欢迎您订阅我的频道，请在留言区分享您的观点和经验。