大部分年轻人的脱发原因都是这个，你知道该怎么应对吗？
据调查，20岁以上的男青年中，约25%都有着不同程度的脱发，到了50岁，这一比例升高至约50%。脱发的种类很多，如斑秃，就是我们常说的鬼剃头，化疗引起的脱发叫生长期脱发，有些人头部疖肿或外伤瘢痕形成，则可能会发生瘢痕性脱发。
其中雄激素性脱发，又被称为遗传性脱发，是目前青壮年男性最常见的脱发类型，平均约每5个中国男性就有一个患病，皮肤科门诊90%以上的脱发都属于本病。
许多男性朋友觉得头发的数量代表着一个人是否年轻以及精神，脱发后的形象让他们觉得自己的魅力值大打折扣（脱发似乎已经和中年大叔划上了等号）。许多脱发的朋友觉得雄激素性脱发是一种不算病的病，因为它在生理上对人的健康几乎没有什么影响，但是对心理创伤却不可忽视！
谁动了我的头发？雄激素！
所谓雄激素性脱发，按字面的意思，发病原因矛头直指雄激素。
男性体内的雄激素主要由睾丸产生，可以刺激性器官的发育和成熟，具有很多重要的生理作用。雄激素在头皮上也有作用，它通过头皮的5ɑ-还原酶转变成双氢睾酮作用于毛囊。雄激素性脱发患者的头部毛囊对雄激素的敏感性增高，随后产生的双氢睾酮增多，而双氢睾酮对毛囊有2个作用：
1）使毛囊发生退化，头发的生长期缩短，由大树变成小树苗，提前进入休止期并脱落。
2）使毛囊逐渐萎缩变小，最后甚至完全消失，树根消失了，以后就很难再长出头发了。浓密的森林就此变得一片荒芜，最终形成临床上的脱发。
一、遗传因素
很多患者发现，自己的父亲或者舅舅也有脱发的表现，而自己则更加倒霉，发病年龄比长辈更早、症状更重，这是为什么呢？这是因为雄激素性脱发是一种多基因遗传病，但目前致病基因尚不明确。由于本病和遗传因素密切相关，一半以上的患者有家族史。而且，患者病情与年龄有着密切的关系，随着年龄增长脱发会逐渐加重。
二、其它因素
如果说雄激素和遗传因素决定了雄激素性脱发的发生，那么精神因素和营养状况等其它因素则加剧了脱发的发展，是导致目前脱发年轻化的催化剂。随着当今生活和工作的节奏越来越紧张,年轻人生存竞争环境越来越激烈,，男性青年精神压力越来越大，再加上一些不良的生活习惯, 如熬夜、通宵上网等, 都导致了年轻人过早地出现雄激素性脱发。
那么我们该怎么应对呢？
1
合理饮食
雄激素源性脱发（脂溢性脱发）高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，少食快餐中油炸食品。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
2
适度洗发，减少染烫
洗发过勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜，洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，减少使用吹风机，减少染发烫发，染烫类的化学制剂对头皮和头发均是一种伤害，还能加重头皮炎症，雄激素源性脱发患者尽量不要染烫发或少染烫为宜。
3
放松心态，劳逸结合
脱发发生的年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。避免长时间使用电脑，电子产品的辐射也是导致脱发诱发因素，减少使用电脑时间对于头发健康亦。
如果你有家族遗传性脱发，虽然你可能躲不过，但你可以延缓啊！为了你的头发，请学会情绪的自我调节，戒掉熬夜通宵，养成良好的作息习惯和饮食习惯。毕竟，年轻时欠下的债，以后都会从你的每一根头发上找回来。
如果大家有脱发掉发的问题，可以随时留言私信我，我将为您一对一解答。
