现在人脱发的多了，年纪轻轻脱发的满大街皆是。站在大街上一看望去，不免看到几个有头发问题的。而我们日常所说的脱发又分为两种，自然脱发和异常脱发。

自然脱发

指毛发在生长过程中由于自然生长周期导致新老头发更替。一般在毛囊生长的发根处自然断开，而毛囊并未停止生长，后续生长的头发将断发从毛孔中顶出。一般掉发两头粗细均匀平滑。无细胞组织带出。而新发一两周就能长出。

异常脱发

指头发在非自然情况下脱落。由内部生长环境改变，发根松动，或外部不当接触导致的额外脱发。有时候人为的洗护，拔拽往往会将不牢靠的头发拔出。这种脱发并非自然，常见掉发两端粗细不一，发根有细胞组织带出。一般生长恢复也较慢。有时甚至由于拖拽导致毛囊不可逆损伤，导致永远无法恢复头发生长。

今天交给大家几个诀窍，怎么能够减少脱发增加生发数量

1、减少异常脱发

自然脱发不可控，要减少脱发，首先应该从异常脱发下手。避免由于人为造成的脱发量增加。异常脱发肯定要头发接触，如果我们能够减少头发接触，自然脱发就少了。像是抠头皮、揪头发、梳头，日常洗护等等。非自然化工产品的频繁使用，染烫、吹风等，都要控制，头发不好时，尽量少操作。

如果发生脱发增加，说明头皮状态并不是很好，发根已有松动。头发在这个时候比较容易掉。这就有两个选择，一个是让它快点掉，多掉。这时候可以增加操作，多洗、多拽、多折腾。另一个选择就是尽量维持，让头发在头皮上时间越久越好，能不掉就不掉，说不定长一段时间又长结实了。

如果发生大量脱发，保险起见，建议还是做个全身检查，把血液、脏器、微量元素、激素水平、头皮状况彻底检查一下，有问题则及时治疗。没问题也可放心调养。

2、增加生发数量，改善发质

这条是关键，毕竟头发大量生长，发质好，发根稳固，自然也就不怕脱发了。如果脱发已经发生，这时候再防护往往只能起到延缓和维持的作用。还是需要促进生发。

我们知道头发生长需要几方面，外表皮健康毛孔畅通，血液循环通常，营养充分。所以我们可以通过人为方法改善微循环，例如使用红花、川穹等传统中药材，舒张软化血管改善微循环。定期清理外表皮，清除表皮脂肪颗粒和重金属残留，打开闭合毛孔，为生发做准备。再通过补充营养，将头皮生发所需营养备齐，涂抹在头皮上，表皮吸收直达毛基质毛囊。这样头发生长的表皮环境营养、微循环环境具备，毛囊健康有活力，长出健康的头发也不是什么难事。

先把头发生长条件准备好，头发长出来，再在生活中慢慢调理治疗，不失是个不错的方法。像是目前的秋黎毛基质营养液主要就是这个原理，大家可以留意一下。

3、心态平和，循序渐进

头发问题有外界原因，也有自身机理作用。任何调节都比较缓慢。掉头发几个月。长头发要一边掉一边长，难度更大时间更长。需要我们放松心情持之以恒。

很多朋友一旦开始脱发，心情就变得急躁，每日清洗，拽头发数头发。天天看，天天掉。但是看不到新发生长，心情变得很糟。总想着有一点能看到改变。但是头发生长不但慢而且隐秘。大家从小到大几十年天天掉头发，可是有几个人见过自己长头发的？所以天天盼望又盼不到，难免心情差。而且随着时间推移，头发操作越来越多，使用尝试过得方法越来越多，头皮环境也越来越差。反而阻碍了头发生长。

所以万事不急。放松心态，相信自己和别人都是一样的。找个简单合适的方法坚持。将头皮的外表皮环境、微循环、营养环境维持住，脱发稳定下来。头发早晚能恢复。朋友们大可放心。