你发如雪，凄美了离别，我焚香感动了谁……歌词是美好的，但是头屑星人表示，真正的「发如雪」来了，离别凄美不凄美不知道，尴尬和嫌弃是一定有的。

头屑星人表示，我们真的有好好洗头啊，就是不知道为什么还是头屑泛滥，已经承受了太多异样的眼光。

只想看结论？可直接滑到文末！

头屑到底是怎么一回事

首先，要有一个正确的认知：有微小的头屑属正常现象。

正常情况下，头皮是会自然脱落的，因为人的皮肤一直在代谢，也包括头皮。

每个人身上都会有头屑，它一般会以细小颗粒脱落，肉眼观察不到，也不影响正常生活。

但是如果头皮屑大片飘落，头皮油腻，出现瘙痒，就需要考虑是不是病理性头屑了。

有一个简单的方式可以判断自己是不是病理性头屑：如果每次穿深色衣服时，肩颈部都可以看到明显的头皮屑，那大概率就是了。

油腻头屑为啥会找上门

对于绝大多数人而言，病理性头屑往往和脂溢性皮炎有关系。大部分人的症状比较轻微，表现为头油、有头屑；比较严重的可能会有头皮瘙痒，并伴有红斑炎症。

脂溢性皮炎往往和以下三个因素有关：个人易感性、头皮的油脂分泌、马拉真菌的滋生。

个人易感性，这一点是由基因决定了一个人是否容易患脂溢性皮炎。

头皮的油脂分泌，如果头皮油脂分泌旺盛，可以通过勤洗头来缓解一下症状，但医生建议每天洗头不要超过一次。一般来说，皮脂本身分泌的速度很难干预，20-40岁头皮油脂会分泌得比较多。（有些事情，上了年纪也就好了）。

如果是因为马拉真菌的滋生，这个时候就需要借助药物来改善控制了。

如何抵抗马拉真菌

马拉真菌，是一种嗜油如命的真菌。特别爱吃油，头皮越油腻，它生长得越好，它会不停地刺激毛囊口产生大量头屑，引起头皮瘙痒，严重的会有红斑炎症。

想要改善这种情况，建议使用抗真菌成份的洗剂。可以减少真菌滋生，改善头痒头油头皮屑，缓解头皮脂溢性皮炎。

常用的抗真菌成份包括酮康唑、二硫化硒等。

首选含有酮康唑成份的洗剂。如果使用酮康唑洗剂一段时间后症状没有缓解，可以换用二硫化硒的洗剂。

以上两种洗剂虽然都属于非处方药，但刺激性比较强，建议在医生的指导下使用，千万不要自己盲目购买使用。

头屑多，日常需要注意什么

大家如果发现自己头皮屑很多后，第一反应往往是加大洗头的频率。保持头皮清洁本身没毛病，但是，要控制洗头次数。洗头次数过多，会减少头皮皮脂厚度，反向刺激皮脂加速分泌，产生正好相反的效果。

另外控制水温很重要，尽量选择温水，过凉过热都不利于头皮健康。

最后，养成良好的生活习惯也很重要。减少压力，保证充足睡眠，保持心情愉快，规律运动这些良好的习惯从长期来看，对改善头皮健康都是有帮助的。

·· 这里是结论 ··

正常情况下，每个人身上都会有头屑，一般是细小颗粒。头皮屑大片飘落，头皮油腻，甚至出现严重瘙痒，需要考虑是否为病理性头屑。于绝大多数人而言，病理性头屑往往和脂溢性皮炎有关系。脂溢性皮炎往往和以下三个因素有关：个人易感性、头皮的油脂分泌、马拉真菌的滋生。个人易感性，由基因决定了一个人是否容易患脂溢性皮炎，基本无解。头皮油脂分泌旺盛，可以通过勤洗头来缓解症状，但每天洗头也不要超过一次。马拉真菌的滋生，需要使用抗真菌成份的洗剂来缓解控制。常用的抗真菌成份包括酮康唑、二硫化硒等。两种洗剂虽属于非处方药，但刺激性比较强，建议在医生的指导下使用。

参考文献：

[1]《头屑越去越多？你以为的去屑好方法可能都是误区》,科普中国.

[2]《对付头上飘落的雪花 别只会用去屑洗发水这一招》,人民网.