适当的股骨头坏死康复锻炼，可促进髋关节周围和下肢血液循环可以有效的防止肌肉萎缩，改善髋关节周围肌肉韧带弹性。

对于股骨头坏死患者来说，功能锻炼是不可替代治疗方法的，但是由于各种因素很多股骨头坏死患者出现了不同程度的疼痛症状，部分患者因害怕疼痛会加重病情而放弃了康复锻炼。

那么，为什么会出现这种情况呢？是否需要放弃锻炼呢？这2个问题，也是患者在微信里咨询的最多，今天就和大家聊一下这个问题！

首先，我们要分清是什么原因引起的患者疼痛！

天气寒冷潮湿疼痛会加重

潮湿的环境对于股骨头坏死的患者来说，是有很大的伤害的。

中医认为：湿气重则害人皮肉筋脉，若湿气熏蒸而沉重，似有物以蒙之也，失而不治，则郁为热，热伤血，不能养筋，故大筋短，而为拘挛，湿伤筋，不能束骨，故小筋弛长，而为萎弱矣。

这就是股骨头坏死疼痛加重的外部因素。

步行过久回引起疼痛加重

正在医馆治疗的股骨头坏死患者，可能在长时间行走或运动后疼痛加重，休息后疼痛减轻，或者下午或晚间疼痛加重，第二天上午疼痛减轻。

这些情况的发生并不是股骨头坏死病情的加重，而是患者行走不当导致的肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的疼痛。

患者继续用药后，疼痛症状会缓解或消。并不用过分担心运动过度带来的疼痛。

负重会引起疼痛会加重

髋关节是人体中负重最大的关节，人体在站立和行走时髋关节的负重是最大的；

患者的股骨头在发生坏死后已经影响到了髋关节的正常活动，股骨头内会发生骨小梁断裂，骨细胞破坏等。

在行走时股骨头支撑不住身体的重量，就会加重股骨头与髋臼之间的摩擦，造成患者剧烈的疼痛，加重股骨头坏死的病症。

功能训练要循序渐进

患者要谨记的是，所做的一切活动都是功能性恢复锻炼，所以不能操之过急，要循序渐进的进行。

在锻炼的进程中要是呈现磨擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反映，休息一下就会缓解;但如果疼痛激烈，就要恰当减少运动数和运动幅度。

最后，现在天冷，过一阵子可能就开始下雪了，除了每天中午适当出去晒晒太阳，可以在家里的安全环境多进行功能锻炼。

在锻炼同时还要维持良好的生活习惯，快过年了，严格控制酒精摄取，避免股骨头坏死加重。

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