脱发，梦多，睡眠浅，其实是身体在保护你

脱发、梦多、睡眠浅，其实是身体在保护你!

脱发失眠，多为气血不足，梦多睡眠线，其实是身体在保护口你!

发为血之余，掉发多从根本上说明气血不足了，梦多睡眠浅也是，人在睡着以后，脏腑的运行就会变慢，该休息的都休息，调到低能状态，特别是在深度睡眠的时候，气血能量运行都是最慢的，这个时候其实是危险的状态。

如果气血不足的话，运行缓慢后，大脑、心脏就容易缺血，身体就者机了。但是我们不要担心，因为我们身体也是很智能的，它这个时候就让你不要睡那么深，让你处于一种浅眠的状态，也就保证了气血的正常供给!

掉发多，睡眠浅，多梦，这都是身体为了保护你选择的结果，但是根源还是在于气血不足!

身体里的血液不够，大脑缺血，更到达不了头部毛囊，就会发质变差，掉发，大脑更加活跃,梦也多，心脏缺血，心神得不到养，心神藏不住，就容易醒来，发为血之余，头部气血不足会有耳鸣、头晕等情况，头发也自然得不到健康的营养，从而掉发。

但造成气血不足的原因比较多，最常见的是脾功能失调，因为脾是气血生化之源，肝肾也会有所影响，如果说掉发时间短，掉的不多，气场可以坚持做到三件事，气血就可以回升:

1、好好吃饭:不要吃的太撑，学会细慢咽，不要寒凉，多吃纯天然的食物，可以很好的调养脾胃

2、按时睡觉:哪怕睡不着，也要学会闭眼，闭着眼做呼吸训练，不但可以静心，也特别助眠

3、保持好心情:少操心，有情绪不要压抑，去唱唱歌喊两嗓子，努力保持好心情 说实话，当你能让自静下来，好好睡-觉不难的