很多人喜欢抠头皮上的小颗粒，到底是什么东西啊？

人的头皮由于被头发包裹，所以人们无法对头皮的状况了解得很清楚。头皮常出现的问题应该就是头皮屑和头皮发痒，但是有些人头皮上还还可以抠出一些白色的颗粒，类似于油脂凝固而成。

这些白色的颗粒一般不太明显，只有当人去抠的时候，才知道它的存在，很多人也为此疑惑，这些白色的颗粒究竟是如何产生的？是头皮屑的另一种表现形式吗？

PART01

头皮上的小颗粒到底是什么？

可能有两种情况。

1.相对健康的

样子：白色或淡黄色，个头不大，小米粒大小。

原因：头皮出油太多，淤积在毛囊皮脂腺的导管里。如果没有及时排出，就会逐渐浓缩，变成颗粒状的白头。

你身体其他部位的油脂分泌旺盛，特别是脸、胸、背，也就是油皮。

出油多，说明你的雄性激素分泌有点旺盛。

2.相对不健康的

样子：大块的颗粒，甚至是片状的，大如雪花；同时还有头皮瘙痒、皮屑等。

原因：大概率是毛囊炎；严重时，头皮毛囊还有脓肿。

抠下来的这些颗粒物，就是脓肿破溃后，长出的血痂、脓栓，以及细菌、真菌等的混合物。

引起毛囊炎的，可能是一些细菌，但更可能是一种叫马拉色菌的真菌，也叫糠秕孢子菌。它占到头皮真菌总数的96%。

马拉色菌很爱吃油脂，头皮都是它们的自助餐厅。

它还是一种条件致病菌。顾名思义，马拉色菌平时和我们相安无事，只有在一定条件下才会致病。

比如，油脂分泌太多了，或免疫力低下，或老是不洗头。

这时候，马拉色菌就能可劲儿吃、可劲儿生，从而形成毛囊炎。

但是别太紧张，并不是只要能抠下来小颗粒，就是被真菌感染了。

如果还伴有头皮发痒、红疹、脓疱、分泌物等，那真菌感染的可能性才更大。

要想确认，需要去医院做个真菌检查。

PART02

白色颗粒或许与这3个原因有关

头皮上有白色颗粒，或许和这3个原因有关。

01

内分泌失调

头皮上可以抠下来的白色颗粒大多是油脂，只是头皮出油的原因是多方面的，内分泌失调就属于这些原因中的一个。而造成内分泌失调的原因很有可能是生活作息和饮食不规律，例如长期熬夜造成的睡眠质量缺乏，经常食用过于油腻和辛辣的食物对肠胃造成的刺激。这些因素都有可能引起内分泌失调，使得头皮出油严重，油脂逐渐堆积而成为白色颗粒。

02

毛囊发炎

引起头皮出油严重的另一个原因可能与毛囊发炎有关。头皮的毛囊分布非常密集，这也就使得头皮上的皮脂腺非常多，因此会引起头皮出油。如果生活作息不规律或者是长期使用不符合自己头皮发质的洗发水，就有可能引起头皮毛囊发炎，从而刺激皮脂腺分泌大量油脂，最终形成白色颗粒。

03

新陈代谢出现障碍

头皮出油其实与体内的新陈代谢也有很大的关系，如果新陈代谢功能出现障碍，体内的毒素就无法得到及时地排解，从而不断地在体内堆积，造成头皮和脸部皮肤出油严重。当头皮出油严重之后，不仅有可能产生白色小颗粒，还会让头发更容易变油。

PART03

怎么应对？

1.少吃辛辣、刺激性食物，别喝酒。

2.没事别挠头。

3.注意休息，不要熬夜。

4.勤洗头发，选择可抑制真菌的洗发水，比如酮康唑洗液。

5.枕套每周更换1~2次。

如果情况严重，满头都是红疹或者脓疱，出现脓液、渗液，头皮瘙痒、疼痛症状，影响到工作甚至睡觉时，千万别犹豫，赶紧去皮肤科就诊！

编辑：文刀

本文编辑自：腾讯医典、健康小江湖

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