脱发掉发，中医教您【五线梳头法】每天100下，按摩头皮刺激毛囊

大家好，我是中医皮肤科，刘颖。

坚持正确梳头100天，原来按摩头皮真的能让头发越来越厚，某红薯上的美女们都靠这个五线梳头法，成为了发量王者。

《黄帝内经》当中讲一日三篦，发须稠密。

养生原理就是通过梳这五条经络，可以促进头部血液循环，有助于头发的生长和保养，使头发变得浓密。同时，经常梳头还可以刺激头部的穴位，有助于缓解疲劳和促进睡眠。

今天就给大家分享围绕我们头部的五条经络命名的，五线梳头法。

准备事项

首先要注意选择一把合适材质的梳子（非广告），可以选择这种圆头的五齿檀木梳，或者是牛角梳、玉石梳，这些材质的梳子对头皮的刺激性较小，且不易产生静电。梳子的齿间距应宽大，齿尖圆润，以避免刮伤头皮。

梳头前第一步：开穴

分别是百会穴、风池穴、天柱穴、翳风穴，使用梳子一侧按压穴位10-20下即可。

中医认为，人的头部是诸阳所会，百脉相通，头部布满了经络和穴位。开穴的目的是为了确保我们后面梳头时，经络处于气血最为旺盛的时候，增强梳头效果。

1、开百会穴

位置：头顶正中央，可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴。

作用：疏通经络，提升督脉的阳气。使用梳子一侧按压穴位10-20下即可。

2、开风池穴

位置：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中，与风府相平。

作用：驱除外风、通络醒神、有助于改善睡眠。使用梳子一侧按压穴位10-20下即可。

3、开天柱穴

位置：颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。

作用：放松头皮、减少压力型掉发。使用梳子一侧按压穴位10-20下即可。

4、开翳风穴

位置：颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。

作用：益气补阳、促进血液循环。使用梳子一侧按压穴位10-20下即可。

接下来就是正式开始五线梳头了，在此之前可以先用普通的梳子把头发梳顺，这样可以防止在按摩头皮的时候头发打结。

五线梳头法

第一条线：梳督脉

从眉心中间中分头发这条线，一直梳到后脑勺发际线处，它会经过头顶最顶端的百会穴，也会经过人体的督脉。

建议每天早晚进行，每次梳理20次左右，力度适中，以头皮感到舒适为宜。

通过梳理督脉，可以通畅经络、调和气血、振奋阳气、缓解头痛和改善睡眠等。但需要注意的是，晚上梳头不宜过多，以免影响睡眠。

第二条线：梳膀胱经

眉峰靠近眉尾这里斜上方的一条，这条线叫做膀胱经，是我们人体排毒非常重要的一条线，也是从斜上方经过后脑勺再到后颈椎。

从前往后梳，左右两边各梳一次。也可以直接找到发际线和鬓角缺口的地方，从前向后梳，这条筋梳起来时会有点酸痛。如果你上半身比较胖或经常容易水肿，一定要多梳一梳这条膀胱经。

剩下两条线：梳胆经

也是我平时梳头最喜欢梳的地方。就是耳朵轮廓旁的这条胆经，从两鬓开始，沿着耳朵的轮廓一直梳到后脑勺。不仅整个头部会感到放松，五官也会感觉向上走，耳朵也会被带动发热。

都说肝胆相照，如果你平时熬夜较多或压力较大，肝和胆得不到很好的休息时，就要多梳一梳这条胆经。

我梳的时候，梳子不会带动头发，只会按摩头皮上的穴位，所以不会引起脱发和掉发。

总结：

以上就是头上的5条线，一条对应督脉，振阳气、调气血；侧面两条对应膀胱经，针对排毒；还有耳朵周围两条轮廓的线对应我们的胆经，这5条线平时梳头时都注意多梳一梳，不仅能够畅通人体的经络，同时对于生发和黑发都很有帮助。

好啦，大家一定每天打卡哦，祝大家都变成发量王者。

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