脱发，气血不足，多吃这2味补气血食材，气血足了，发量也增加了

脱发——气血不足型，多吃这2味补气血食材，气血足了，身体健康，发量也增加了。

脱发，除了肾虚之外，比较常见的还有气血不足导致的脱发，今天分享2物，日常没事可以经常吃吃，补足气血，头发蹭蹭长。

第一个红皮花生

《本草纲目》、《中华药典》中都有记载：红皮花生具有补血补气、调和脾胃的作用；

民间又称花生为长生果，它有很好的食疗作用，尤其是它的红色外衣，滋养补益、调和脾胃，贫血的人很适合吃。

第二个大枣

李时珍在《本草纲目》中记载，枣，味甘、辛、热；有补脾和胃，益气生津，调营卫的作用；

《药品化义》记载大枣：养血补肝。《本草再新》记载大枣：补中益气，滋肾暖胃，治阴虚。

效果虽好，但也有不适宜人群，因为属于热补食物，有湿痰、积滞，齿病者，不适合单独使用，需要相互配伍以达效果。

去年一位贫血脱发患者，35岁，是一名产后妈妈，脱发有5年了，发量比之前少了一半；头皮痒、有红疙瘩、头油多，但发尾头发干枯；

有耳鸣，站久腰疼，眼干偶尔，月经量少，推迟7天左右，手足凉，时有乏力，怕冷，爱生气，纳可，大便正常，不成形，小便可。口干口苦，最近明显，唇淡，舌淡苔黄，生孩子后期贫血，生产大出血。

辨症：脾虚气血不足兼湿热内蕴

开去湿健脾生发颗粒剂：黄芪，党参，茯苓，炒白术，旱莲草，巴戟天， 川牛膝，陈皮，桑寄生，生地，川芎，杜仲，甘草，天麻，五味子，鸡血藤，丹皮，桑葚，制首乌，红景天，黄芩

二诊：15天，掉发在10根左右，乏力改善。睡眠好，大便正常，口干口苦也没有了，湿热清除，腰痛也没有。唇白，舌淡苔薄，适当加减，健脾补益气血

期间需要一直配合外治，快速促进毛囊再生，激活毛囊；

一个多月的时候，头发长了很多碎头发，毛囊已经激活打开，这个时候要注意，外用一定不能停止，内调要继续补足，这样头发才能持续吸收营养，长出的小碎发才会慢慢变黑变粗，并且还不容易掉。

日常我还建议她吃红皮花生和大枣生食，每天不定时吃上几粒，可以很好的健脾补气血；

这是为什么呢？

中医中讲：脾主运化，简单来说就是，我们吃的饮食的营养，需要脾运化为精微，转化为能量气血，脾健康了就可以转化更多的营养生成，补足气血就会越快、用俗话说就是吸收的好。

吸收的好，气血补足，毛囊激活，持续给足头发营养，想让再掉发都难。

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